长期怕风怕冷，手脚冰凉，怎么回事？

首先，第一个原因，可能是阳气不足。

这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。

对于阳虚的调理，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以配合艾灸的方法调理，效果不错。艾灸盒

艾灸疗法

艾灸疗法是阳虚患者补阳最好的方式之一。（公众号：爱灸堂）因为艾是自然界阳气最足的植物，灸是补充阳气最直接有效的方法，用艾灸补阳是中华几千年传统养生的精华。

与此相关的，还有气虚的畏寒，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题。此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。

此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。艾灸穴位图

对于这种情况，艾灸调理脾胃，效果也是立竿见影的。艾灸养生
 

肝气不舒，气血瘀阻！不仅畏寒一补还会上火。有的情况是血虚导致的。

血虚之人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉（公众号：爱灸堂），这种凉，夏天还好些，一旦到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。

这种人还有这些症状：记忆力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕；身体有黏膜的部分颜色比较淡，比如指甲里面的颜色，比如眼睑口唇等；女性月经色淡或者少，甚至闭经；舌头颜色淡白。尤其是蹲在地上一两分钟，站起来，立刻会眼前瞬间黑一下。

血虚之人，也会畏寒的。有这些症状的人也要抓住艾灸补气血的好机会！争取过个暖冬！