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立冬:艾灸,收藏一把太阳火,养肾!
立冬火力定灸加把“火”,
补肾藏阳暖一冬。
物候说
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立冬是一年阳气生、长、收、藏中——“藏”的开始。“藏”是万事万物运行的根基、小马达、核心力量。
倘若这个节气阳热得不到收藏,或者收藏得少,来年春夏,不但植物长不好,人身也会多虚寒伤病。
明代医家张景岳指出:“以冬寒之气养肾”。冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,(公众号:爱灸堂)肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。
冬天养肾以温补为要,温补者,莫过于灸法,借助艾灸收藏一把太阳真火!灸者,乃艾之火攻,能壮人阳气,益人真阴。
天气寒冷,宫寒的女性疼痛症状加重。中医调理宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫,对于此类虚寒症,艾灸是最合适的。艾灸养生馆加盟开店选爱灸堂
老医书里的“冬藏”宜忌
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【宜】收敛节操
《遵生八笺》里曰:“冬三月,六气十八侯皆正养脏之令,人当闭精塞神,以厚敛藏。”
是说,冬天这三个月,正是修养脏腑的好时间,人的精神应该也有所敛藏。
冬天要做的事,就是“藏”。把不该有的欲望和情志收起来,把裸露的身体裹暖和,做些具体而妥帖的事,一些春天发下的愿望,夏天还没完成的工作,在冬天踏实做完。
【宜】晒太阳,通经络
补阳气,最简单有效的方法就是晒后背。(公众号:爱灸堂)这个方法是列子推崇的“负日之暄”,就是背日光而坐的意思。
日清风定,就南窗下,背日光而坐,列子所谓“负日之暄”也。脊梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。
——清代医家曹庭栋《养生随笔》
人体的后背是多条经络的必经之路,后背经过阳光的照射,变的暖暖的,经络就会畅通,阳气也会变足。
【忌】大汗
冬三月,阳气伏藏在体内,忌发汗,发大汗会扰乱阳气收藏的节奏,使阳气在不合时宜的时节外泄。
而且冬天出汗还会伤阴。运动、泡脚到汗将出未出的地步就可以停止了。这种节奏性在冬天很重要。
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