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秋季需滋补，爱灸堂告诉你缺血如何调理

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秋季需滋补，爱灸堂告诉你缺血如何调理

壮火食气”，过于炎热、漫长的夏天，会把人的气耗散掉，过早烧干体内的津液和血。

小孩子借着旺盛的成长力会把气血变成骨骼肌肉，节节拔高；成人就尴尬了，仅仅活过夏天就能把我们宝贵的气血消耗掉。

一夏无病三分虚，就耗在这气、这血和津液上了。

入了秋，秋风一吹，津血虚、肾水不足的人无法自我灌溉，就会燥热、干巴巴。

女子以血为本，

秋天更需要“血”来自我灌溉。

女人很少不折腾的，工作劳累，熬夜追剧，操心劳神，都会让津血暗耗：然后血液沸腾、口干舌燥、脾气暴躁，因为体内没有柔和的”阴“去制衡它。

这就是少血，再发展下去，会变成少气少血：懒得做任何事，做任何事都提不起精神，也就是一个很虚的，既没有气、也没有血的女人。

秋天要润燥，若是只停留在“滋阴生津”的层面，就明显不够了。我更看重补血，血才是全身“阴”的源泉。

秋主肺，肺要润，肺主管呼吸，又外合皮毛，开窍于鼻。我们的皮肤与肺有着密切的关系，燥气横行的秋天润好肺非常重要。

有些同学可能想说自己润肺的东西没少吃啊，可是皮肤还是会出现干燥瘙痒等问题。比如：鼻子周围一直蜕皮、嘴角边皮肤一直很毛糙等等。

从某种程度来说，中医认为这类皮肤干燥是血虚风燥的表现。其实就是血液不足，阴津亏损而生风发痒，发干。

血本身具有营养和滋润全身的功能，比如面色红润，肌肉丰满壮实，皮肤毛发润泽，都离不开血的濡养。

这里就不说那些大出血的病人了，有些女生在例假期间，都会脸色比平时苍白；还有刚刚生完宝宝的麻麻，因为血的过度耗损。都会出现血虚的表现：头昏目花，脱发，肌肤干燥等等。

所以这类皮肤干燥，光光润肺已经搞不定了，就需要上补精血了。在润肺养阴的同时要补精血，当血不虚了皮肤的干燥，瘙痒自然就消失了。这就是中医常说的，治风先治血，血行风自灭。

血的生成和以下2个因素密切相关，也就是说补血可以从这2方面入手：

1、脾胃的运化功能。

2、气的充足程度。

脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源。气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。气、血的调养对女生来说特别重要。补气养血从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。

补血要气足、要脾胃好，《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫......以之灸火，能透诸经而调理百病。”艾灸是气血的发动机！

中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。调脾胃一定要祛寒湿，众所周知，艾灸祛寒湿、温经散寒的功效是非常棒的。