艾灸这些穴位,再也不用担心失眠了!
{中医艾灸养生}
现代的人们,由于工作压力大,精神总是处于紧张状态,导致夜晚睡不着、睡不好,甚至多梦,极度影响第二天的生活和工作。<br>
其实,长期失眠,一方面是心理原因,另一方面也是因为平日思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、肝阳扰动等影响到心神而导致不寐。治疗失眠应按辨证论治的原则,补虚泻实,调整阴阳。穴位艾灸就是很有效的方法,简单方便,疗效显著。
以下介绍4个常用穴位:
1涌泉穴
该穴在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
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— 2022.08.13