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即将入伏!都说三伏排寒湿,怎么知道自己需不需要排?
后天就是激动人心的初伏了。三伏天是一年中气温最高的时段,对体内有湿气和寒气的人来说,这是祛湿气、排寒气的最佳时期。这个时间段也是“冬病夏治”的最好时间。抓住这个好时机,不管是湿气重的人、体寒的人、或是体质差的人;或是咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作的人;或是经常容易关节酸痛的人,都可以利用这个时机,祛湿排寒、调理体质,让身体变得更健康。艾灸穴位图
去湿气、排寒气有很多方法,比如运动、食疗、艾灸、三伏贴等等。无论你用哪种方法去湿气、排寒气,都可以利用全年中阳气最盛的三伏天进行。因为此时人体阳气比较充足、是祛散寒气、祛除湿气的最佳时机,可以借助大自然的温热之力。再加上三伏天皮肤腠理比较疏松,更有利于寒气和湿气的排放。艾灸加盟创业选爱灸堂
2020三伏灸的时间
初伏:2020年7月16日-7月25日
中伏:2020年7月26日-8月14日
末伏:2020年8月15日-8月24日
每天的调理时间最好是在上午9:00~下午15:00。这是一天中气温最高、人体阳气最旺盛的时间。
那么,怎么知道自己需不需要排寒湿呢?大家往下看,对号入座。
湿气重的人什么样?
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容易发胖,尤其是肚子或大腿 -
有眼袋,面部皮肤虚浮,不紧致 -
感觉身体沉重、胸闷腹胀、倦怠无力、不愿活动 -
四肢关节感到僵硬、酸痛、走路时两腿发沉 -
皮肤容易长湿疹,或是容易皮肤过敏 -
容易头昏沉,不清爽,头上像裹着块湿布 -
咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作 -
睡觉容易流口水 -
容易白带过多,妇科炎症久治不愈 -
排便次数多、不成形,或是大便粘稠(不易冲掉)
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颈、肩、背、腰、臀、小腿肚经常会感到僵硬酸痛、膝盖冷痛 -
容易头痛,特别是沿着后脑勺两侧到头顶的部位痛、头前额痛 -
容易反复发作感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎 -
经常肚子痛、胃痛、胃胀、腹胀、腹泻 -
月经迟来、闭经、月经量少、痛经、妇科炎症久治不愈、不孕 -
手脚冰凉、胃凉、肚子凉、腰凉、腿凉、背凉