疫情之后，要做好这几件事！艾灸养生馆加盟开店认准爱灸堂

疫情来袭，感染风险最大的是哪几类人？一种是免疫力低下的中老年人，一种是本身患有其他疾病的人，还有一种就是身体素质差，抵抗力弱的人。

一位自愈的女患者在抗疫日记中写到：它对大多数平时体健无基础病的人来说，没有那么可怕。就算不幸染上，靠自己强大的免疫力说不定过几天就好了。

张文宏医生也说过：病毒面前，没有特效药！最有效的药是人的免疫力！

免疫力是人体抗击病邪的关键，提高免疫力才能保持身体健康，这次的疫情，给所有不重视健康的人敲响了警钟！

大疫时期，艾灸防治，受到重视。自古以来，艾灸防大疫，防传染、扶正气、扶阳气、祛邪毒，最受医家推崇与习用。

那么，你有没有意识到，一个健康的身体才是最重要的本钱呢？

想要提高免疫力，获得健康其实并不困难，大家只要做好这几件事，就可以轻松拥有好身体！艾灸穴位图

一、养生就要搞好关系

中医讲究整体观念，当一个人生病的时候，一定是哪里的那一部分的关系没有处理好，可能是人和自然的关系没有处理好（违背了天人合一的大整体观念），或者是人和人的关系没有处理好，或者是脏腑之间的关系没有处理好，或者是心理和身体的关系没有处理好等等。所以，我有时候把中医称为关系医学，那么我们把这些关系都梳理好，健康自然就到来了。

二、养生就要理顺脏腑

如果说人体一棵树，那么脏腑就是树根，所以说脏腑对于每个人都是极其重要的，而中医治病的关键就是把脏腑的关系理顺，那么我们在养生是着眼于脏腑，分析脏腑之间的关系是否协调，抓住矛盾所在，予以平衡协调，养生就会事半功倍。

三、养生就要难得糊涂

越来越觉得很多病不是医生所能彻底治愈的，因为很多疾病都是由于生气、恐惧、压力大、焦虑、嫉妒、攀比等导致的，都是由于心理、精神、情绪方面的因素导致身体出了毛病。因此，情绪的调整对保持健康至关重要，想要养生就要尽量做到恬淡虚无、逍遥自在，这也是人生的最高境界“难得糊涂”。

四、养生就要私人订制

同样是一种问题，比如糖尿病或者高血压，如果您想调养、养生，方法可能会千差万别，有的需要补，有的需要泻，有的需要化湿，有的需要活血，你可能会感觉很奇怪，其实，中医所讲的“辨证论治”，因此，养生没有最好的方法，只有最合适的方法。艾灸的作用

五、养生就要学会加减

大家学养生、听养生、做养生的目的无非是为了不得病、少得病，那么我们就应反思一下人们为什么会得病，并对照一下自己的所作所为，做得不足的地方补上，也就是用加法来养生，做得过头的地方适当放慢节奏，消减一下，也就是说用减法养生。

六、养生就要培养情趣

六祖慧能说：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃 。”每个人生来脾气禀性不一样，但我们也要修身养性，去读书、练字、冥想、旅行，用一些好的情趣来充实自己的内心，要力求做到“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。艾灸加盟

七、养生就要克服困难

希望大家做个明白人，能够辨别是非的人，去学习正规、科学合理的养生知识，光明白还远远不够，养生根本没有什么捷径，最重要的是坚持！坚持！再坚持！艾灸的好处

八、养生就要重在有度

养生应该有个更为合适的表述方式，那就是干什么都要讲究个度！已故上海名老中医裘沛然，曾经强调过养生要有个度的问题，他认为不但养生贵在识度与守度，而且饮食、情绪和做人等也都要有个度。艾灸仪

人生无常，你永远也不知道明天和意外哪个会先来。与其惶惶度日，不如活在当下，过好每一天。