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多年内脏老毛病，爱灸堂告诉你秋冬正是调养时

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多年内脏老毛病，爱灸堂告诉你秋冬正是调养时

秋主燥，平时身体相对比较好，敏感度较高的人会比较明显地感觉得到气候的改变。

而一些本来阴虚火旺的人，就开始出现内热现象加重的症状，就需要润燥。而有另外一部分人，长期饮食寒凉冰冻，结果呢，到了秋冬季，能量不够，人家在那里已经开始内脏温暖了，他呢，仍然出现泄泻，对于这种反季节的症状，还是仍然需要温通。

而肺主金，在身体脏腑中是跟金气相应的一个脏腑，所以到了秋天收降的一个季节，肺气不足的人就容易出现呼吸系统的一些问题，比如说哮喘、过敏性鼻炎、老慢支复发等。而肾主水，与冬季相应，所以肾气不好，心脏问题高发。

但是对于现代很多人，体质跟以前天真环境下所生长的人已经不一样了，许多人常年累月吃冰冻冷饮，导致体内寒凉严重，脾胃较差，人为制造了内部常年秋冬季，这种人脾胃阳虚也是一个很大的问题，所以对于这一类人，仍旧需要温中培植阳气。

都说「秋冬进补」，进补不只意味着吃补，也可以采取一些中医（艾灸）的手段调养内脏。秋冬季的到来，更加适合内脏的调养，一些老慢性疾病的患者可以趁这个机会好好调养一番！艾灸盒

秋冬季哪些问题更加高发呢？

感冒和呼吸系统问题

秋冬季气温变化莫测，温差大或气温过低，空气干燥，是感冒多发季节。秋冬燥易伤肺，如因着凉，导致免疫力下降，无力抵御，则会出现肺及呼吸道问题，如口干咽燥、鼻塞、发烧、咳嗽、咳痰及上呼吸道炎症、气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎等。尤其是老年人、小儿、体弱及患有慢性呼吸系统病史者更易复发。秋天花粉、冬天冷空气过敏则易引起支气管哮喘。

胃肠道问题

入秋后气候转凉，身体疲劳时，抵抗力下降，消化功能和肠道抗病能力减弱，易发生腹泻，尤其小儿易感染秋季腹泻。有慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡病史者，秋冬季节易复发。

风湿、关节问题

秋冬季气温低，大风降温天气，骨关节性疾病易复发或发生、发展。艾灸养生加盟开店选爱灸堂

心、脑血管问题

寒冷刺激致血管收缩，血流缓慢，易诱发心脑血管问题，高血压患者在此季节血压升高，症状加剧。

所以在入冬前，应该还是要做好相应的一些准备，特别是有一些陈年问题的人群，还是要积极的艾灸调养，增强体质，早做准备，才可以无忧过冬哦。

爱灸堂秋冬养生小贴士

艾灸调养

艾叶为纯阳之品，性温通经络；艾火温热，可直达经络，补虚起陷。因此，对于阳虚引起的多种老毛病，用艾灸调理能温补阳气、升阳举陷，使火气助元气,以达助阳调理之功。

寒邪收引，湿性凝滞，寒湿为邪，经络闭阻，而艾灸、爱灸堂火力定灸深具温经通络、祛湿散寒的作用，可用于调理寒凝湿滞、经络闭阻引起的各种症状。

在调理由于寒湿引起的病症中应以艾灸疗法为主，取其“以阳制阴”之意，可收事半功倍之效。

生活起居

《黄帝内经》讲：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。秋冬季的睡眠应该尽量充足，跟节气同步。不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖，室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足的保暖；但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。

皮肤保养

保持皮肤滋润，科学洗浴；秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油、止痒霜、润肤露等，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥、脱屑。艾灸的注意事项

饮食调养

秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循「秋冬养阴」的原则。

多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。

冬天为增加御寒能力，其营养应以增加热能为主，可适当多摄入含糖、脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加，饮食过量，运动减少，热能消耗量少而致肥胖，需要多食低热量减肥食品。

精神调养

秋冬季精神调养要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养精蓄锐的作用。

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