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阳气慢慢开始潜藏，艾灸来助排寒

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阳气慢慢开始潜藏，艾灸来助排寒

总的来说

寒露是气温由凉变寒的转折点，寒露之后意味着气温会更低了

气候从凉爽到寒冷的过渡

此时地面上的热（阳气）下降到地下更多，而地面上的阴气渐浓。天气真的要冷啦……所以每年这个时候，中招感冒，呼吸道疾病的病人特别多。

寒邪为阴邪，易伤阳气

寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。艾灸穴位图

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艾灸，是最好的排气的方法

艾灸升阳排寒气

《扁鹊心书》云：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”。灼艾便是艾灸。艾灸是中医学里养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。其升阳补阳的作用是无法代替的。

太阳为天之阳，艾为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。

艾灸养气血，增加排寒动力

艾灸是气血运行的发动机，气血运行的好，能滋养五脏，赶走体内湿寒。

中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，百病不生。又言，“气为血之帅，血为气之母”。气，是人体的动力，血则是这个动力的源泉，它们共同推动着身体内的能量转化和新陈代谢。

别迷信秋冻，尤其是你的脚

春捂秋冻的真正含义是让你秋天变冷时，衣服要要慢慢加，你可以从短袖到长袖衬衫再到薄开衫，薄外套。。。。而不是冷也不加衣，还觉得自己是冷风中最靓的仔。

有意识地慢慢加衣服，稍微冻一冻，正好可以帮助毛孔的收缩也有助于「秋收」。

「秋冻」绝对不能冻脚。寒气更会从脚而起，再加上人的脚离心脏最远，血液供应也最少，脚的先天保暖配置就不足。

所以寒露之后，给你的脚穿套上袜子吧。尤其每年这个时候容易感冒，有呼吸道感染性疾病的童鞋。现在可以开始晚上睡前热水泡泡脚了，这一招不仅能帮你更好入睡，还能大大减少你呼吸道疾病发病。

不要迷信秋冬进补

先调脾胃是王道

先好好调理一下脾胃，因为再好的补品你脾胃消化得了、身体吸收得进

才叫补。

与其瞎补，不如吃点补脾胃、润秋燥的食物就行了。比如莲藕，银耳，芡实，小米，百合，莲子……都是极好的。

不要迷信面膜

养阴润肺防秋燥

寒露过后秋燥的症状会加重，人会更容易出现脸部皮肤干燥、口唇干裂、舌燥咽干、大便秘结……

敷了N多张面膜还不管用，还不如多多艾灸养肺生津。艾灸的注意事项