用这个才气血双补，特别是产后！还不易上火！

1.看头发：

头发稀疏或色黄，或早白、脱发。

内经曰：“发为血之余”，人体多余的血才会化成头发。头发的生长速度跟肝血有关，如果肝血不足，头发就会得慢、容易干枯，容易断发。

2.看眼睛：

主要看眼睛有没有神，有没有光泽，是否清澈。

肝藏血，血舍魂，白天魂在眼睛里，一个人眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明魂精充沛，气血充足。艾灸穴位图

3.看眼袋：

眼袋也就是我们中医五轮学说中的肉轮。

眼袋大，又容易浮肿，就说明：脾虚，脾为后天之本，气血生化之源，脾虚也昭示你气血不足或即将不足。

4.看皮肤：

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。

反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

此外，脸色也是气血的“晴雨表”。脸色苍白代表肺气不足，面色萎黄是脾气不足，面色发黑代表肾水不足或有淤血。艾灸的作用

5．看舌头：

一般气血双虚的舌质颜色淡白，舌体胖大，舌的二边会出现齿痕。

 6.看手脚、摸温度　

手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的，而如果手心、脚心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

如果手、脚指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手脚指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7.看睡眠：

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。此外，爱睡觉也是气血亏虚的表现。

最后：

如果经常出现胸闷、气短、疲劳，面色萎黄，健忘，就请警惕自己是不是气血不足了。。。。

毕竟女人的衰老都是输在气血上，气血足了，气血能濡养到面部了，那些气滞血瘀产生的皱纹，斑斑点点。。当然也就通通消失了，气血畅通了，皮肤当然也就变得有弹性，有光泽，更白净了。艾灸养生