联系方式

电话：0535-6613139
微信公众号：1285316741@qq.com
邮箱：yantaiaixin@qq.com
QQ：2476500092
地址：山东省烟台市芝罘区虹口大厦15楼

爱灸堂教你如何缓解颈部疼痛

所在位置：主页 > 公司新闻 >

爱灸堂教你如何缓解颈部疼痛

天凉了，受寒受风对颈椎有很大影响，尤其是本来就有颈椎疼的人。“低头族”们是时候该重视重视颈椎健康了。

错误习惯

颈部遭罪的一天

上班一直低头

长期低头，肌肉劳损，颈椎承重过度。

中午趴桌睡觉

颈部前倾+单侧扭转，与正常生理弯曲相反，时间长了容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳。

回家窝软沙发

减弱原本用来支撑的肌群力量，造成肌力稳定性下降。

吹空调受寒风

低温容易使颈部经络阻塞，引起局部肌肉痉挛，所造成的颈椎生理活动度改变。

顺着一天的作息看下来，不良姿势和感受风寒，都会让颈部的结构发生改变：曲度和肌肉。艾灸穴位图

自己给颈椎做体检

等到曲度和肌肉的改变越来越重，身体其他部位也开始有连带反应了。颈椎自测，看看你的问题到哪种程度？艾灸养生

第一阶段，颈椎风险 ★☆☆☆☆

• 脖子和肩膀酸胀

• 颈部肌肉发紧、活动咔嚓响

• 总累，睡眠不好，难集中精神

第二阶段，颈椎风险 ★★★☆☆

• 头痛，尤其是后脑勺

• 头晕恶心，近半年落枕超过2次

• 手臂疼痛不适，手指发麻

第三阶段，颈椎风险 ★★★★★

• 走路时，一脚深一脚浅，像踩棉花上

• 写字开始歪歪扭扭，吃饭开始拿不稳筷子

• 小便、大便困难甚至失控

温馨提示：以上，仅为方便简易自测之用，不能替代专业的临床诊断。艾灸的作用

缓解颈部疲劳，试试这么做

1.要保护颈椎，要牢记一下16字：

坐姿中立，目光平视，双肩下垂，腰有支撑

2.双手托天10次

站着，挺胸收腹肩放松（原始状态），双手十指交叉上举过头，掌心向上，头缓缓抬起，仰视手背5秒（公众号：爱灸堂），然后回到原始状态。重复10次。

3.疏通颈部经络

中医认为，“痛则不通，通则不痛”什么通？通什么？这里的通是指“经络”的畅通，经络畅通则不痛，经络不通则会痛。肩颈堵了，肩颈疼了、沉了。艾灸药力+火力疏通颈间经络，灸火透经，缓解全身诸痛，让痛者不痛。

长期姿势不良，颈部肌肉韧带一直处在紧张状态下，局部供血会减少，长期气血运化减少局部温度势必相对下降。

爱灸堂火力定灸，渗透力比其他灸疗提高80-100倍，热力可随热力穿透深部组织，直击疼痛。

调颈椎疼的一个重要通道 —— 督脉

督脉，是诸阳之汇。督脉的气血不畅，颈部便容易生寒湿瘀。

沿着颈部后正中线，从发际线到脖子根的督脉艾灸，可以振奋阳气，通调督脉气血，进缓解颈部疲乏。

好好护颈

都有一根好脖子