阳气补不进去，一补就上火，爱灸堂告诉你怎么办？

吃点阳气旺的荔枝、龙眼、榴莲、羊肉就上火……可能是阴不纳阳啊。

身体的阴制不住阳，补阳气根本补不进去，全变成火浮在头面：咽喉干、肿痛、牙痛、眼睛红。
 

还有熬夜之后，或讲话讲多了之后，经常会感到手脚心发热，也可能是阴虚了，制不住阳，阳气虚浮。

想补阳却补不进去？一补就变成虚火浮在表面？你可能需要一些滋阴养阳的方法，让阳气受纳到身体里，最终变成自己的。

为什么要滋阴养阳呢？

因为阴阳不仅是对立面，还是互相长养的。

把阴养足了，就能和阳气抱抱了，能紧紧锁住阳气不外越了。

也就达到阴阳和合的完美境界：

“阴阳互抱，冲气以为和。”

如何滋阴敛阳？

养阳自不必说了，艾灸！尤其是最适合做艾灸的夏天就要到了，更不容错过。

还得知道一些滋阴敛阳的方法，

最终把阳气变为自己的。

1.“阴”是要静养的。

一些安静的功法，滋阴养阳的效果都特别好。比如静坐、太极、瑜伽，有时候做完舌底津液香甜。

2. 睡得好，也可以生阴液、敛阳气。

尤其是熬夜多已经阴虚的人。

3. 莲子、淮山，这两种食物既可健脾又有助于敛藏阳气，同时又不会燥热或寒凉，用来煲汤，帮助阳气收藏。

酸甘化阴，酸酸甜甜的东西也可以养阴。