这些最强祛湿组合，你认识几对？食疗+艾灸让你拥有健康体质

茯苓被誉为中药“八珍”之一，味甘淡，性平，具有健脾和胃、利窍去湿、宁心安神等功效。据说曾被慈禧太后当作养生益寿的良药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给要臣。

冬瓜性凉而味甘，含有丰富的维生素和人体必需的微量元素（钙、磷、铁等），并能利尿祛湿、清热解毒。切记不要切掉冬瓜皮哦。冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。

饮食推荐：冬瓜茯苓排骨汤

取猪大骨200克、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片，各适量。将以上材料除冬瓜外都洗净入砂锅，加入足量的水，大火煮开，撇去浮末；转微火煲两小时，最后加入冬瓜熬制半小时，关火前加入少许盐即可。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。薏米能健脾祛湿，对脾胃虚弱，食欲不振、泄泻、消化能力减退，体内有“湿气”的人群尤为适宜。

薏米最好的吃法是用炒薏苡仁泡水或者煮粥，又或是研末冲服。枸杞可抗疲劳、补充精力，枸杞搭配薏米一方面可以祛湿，另一方面能消除疲劳。

饮食推荐：枸杞薏米茶

将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，如喜欢甜味可放几颗冰糖；再放入炒好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5~10分钟即可饮用，水放温了再抓一小把枸杞子放入。
 

演员孙俪曾在微博上分享了自己的祛湿小妙方：陈皮+姜汁泡水喝。还可以根据个人口味，适当加一些黄冰糖。陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!

此外，陈皮加普洱的搭配，也有消脂暖胃、健脾理气的作用。陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。
 

爱灸堂火力定灸+特色祛寒湿套盒

想让一个东西干燥有二个方法，一个是帮它拧干水分（祛湿），另一个是让它晒晒太阳（助阳）。

这就是爱灸堂火力定灸+祛寒湿套盒的“绝活”了！

爱灸堂艾灸祛湿将：温+理气+发汗，和三为一。

【温】湿气性属阴寒。古文《内经》说：寒者温之。温法是调理湿气的最根本大法。爱灸堂艾灸热力足、渗透感强。

【理气】如果体内之气走得不顺，也容易生湿气。湿气会阻碍气的运行，久坐不动之人易生湿。爱灸堂艾灸让全身气血通畅。

如何助阳呢？

爱灸堂艾灸采用世界公认药性佳的紫茎小叶灵艾，为纯阳之物,阳气至纯至净,对祛除体内陈寒、积寒效果最好,补而不燥不热、不上火。