便秘大家应该不陌生，便秘对人体的影响也不小。因为体内沉积的毒素不能按时排出，出现小肚子、痔疮、痘痘、面色暗沉发黄等。，不可避免地慢慢出现。

现在基本上每个人都会遇到便秘的情况，大部分人会出现便秘的症状，其中部分人群经常便秘，针对这类人群，便秘不仅仅影响了他的正常生活，还直接影响身心健康！因为排便问题是属于生理和自主的情绪结合，所以对于一般人来说，大便时间非常长，并且大便排出不畅的时候身体和心理都会受到影响，所以解决便秘是我们的首要任务！
为什么我们会出现便秘？ 现代人们的生活大多数没有规律，尤其是饮食方面没有正常的规律，又因为现在生活条件变好了，人类的饮食结构发生变化，粗粮和蔬菜逐渐减少，肉类和精细面食增多，再加上人们的生活初见改善，运动量渐渐减少，所以就非常容易出现便秘的情况。

便秘

便秘的程度？ 便秘的程度其实很好界定，如果是便秘的话会出现很多的便意少，便次也少这是最开始经常会出现的症状；之后伴随的是排便艰难、费力、排便不畅的症状；最后会出现大便干结、硬便，排便不净感伴有腹痛或腹部不适的症状。严重的便秘患者还容易出现失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
怎样治疗便秘？ 便秘一般由于不规律的生活习惯造成，体内阳气不足或遭受邪气侵袭影响肠道，就容易出现便秘的情况，艾灸可以很好地调理驱除身体邪气，进而缓解肠道问题，促进其新陈代谢，所以艾灸是调理便秘的好方法。 艾灸哪些穴位可以治疗便秘？ 其实穴位不在于多而在于精，对于便秘的基本情况，我们有以下几个穴位供您参考！ 支沟穴
支沟穴位于腕背横纹上三寸的位置，属于三焦经上的一个穴位，三焦有运行元气、水谷与水液的功能，又因为三焦经上的支沟穴有通利三焦的作用，所以艾灸这个穴位可以有很好的调理谁也代谢对于便秘有很好的治疗作用。 天枢穴 天枢穴位于肚脐旁开两寸，因为很多医家对于天枢穴临床发现天枢穴是调理便秘和泄泻的双向调节的一个穴位，因为经验穴的作用非常好，并且位置还在肠道的位置，所以对于天枢穴来说，我们在便秘的时候会经常选用。 其实很多人便秘初期不注意调理，便秘后期久治难愈，了解便秘出现的原因掌握了以上这些方法加以调理，相信认真实行的你，肯定离摆脱便秘的日子不在遥远！