艾灸可以疏通经络，帮助经络顺利恢复，正常工作。既能改善毒素堵塞的情况，又能有效减肥。经常灸的穴位有:气海、太冲、合谷、三阳络脉、承府、腑分。

说起肥胖，很多人认为无外乎两个原因，一是先天性肥胖，二是多吃少动型肥胖。
事实上，肥胖还有第三种原因，它往往代表我们的身体某个部分出现了问题，必须引起重视！ 1、上身胖：是我们的脾胃不好引起的； 2、下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的； 3、胳膊粗：是我们的肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致的； 4、后背肥胖：是我们的膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好； 5、腹部脂肪堆积：主要是我们的宫寒导致； 最后一点很重要: 6、全身胖：馋，懒造成！！！ 上身胖 上身胖：脾胃功能失常导致的。 如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，上半身便会发胖，形成苹果形身材。 下身胖 下身胖：肝胆不好、肾经排毒不好导致的。 人体内存在许多毒素，如自由基、胆固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络排毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。 胳膊粗 胳膊粗：肠胃不好、心肺功能弱导致的。 心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通，体内毒素等容易淤积，导致胳膊肥胖。 后背肥胖 后背肥胖：膀胱经不通导致的。 膀胱经上的穴位最多，有67个，而且主要部分都在人体的后部;;后背和腿后侧。膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道。 经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬，长时间如此造成背部经络淤堵，严重影响新陈代谢，背部容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒，膀胱经不通，内毒不能及时排出，脂肪代谢减缓，导致脖子粗和背部肥胖。 腹部脂肪堆积 腹部脂肪堆积：带脉淤堵，脾胃虚寒、经络堵塞导致的。 所谓;带脉;，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体**的经脉都是上下纵向而行，惟有;带脉;横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。脾胃虚弱带脉就容易堵塞，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！ 怎么改善？ 1、祛湿寒调脾胃 脾胃虚的典型症状之一就是**地方还好肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。平常通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，调理好脾胃才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。 2、轻揉耳轮通肾气 方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。 功效：;肾，主骨、生髓;，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。 耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。 3、常捶背疏通经络 适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用; 同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。

艾灸怎么减肥？

4、艾灸疏通经络 艾灸减肥可疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善毒素淤堵的情况，还能有效减肥。 常灸穴位有：气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分。
文章调理方法仅供参考，防病治病仍需谨遵医嘱。 越分享越快乐： 艾灸减肥取穴中脘和关元，也可以哪里胖就灸哪里，再配合局部按摩效果会更好。