收到一个刚接触艾灸的艾灸朋友的反馈。在艾灸的最初几天，艾灸区域出现大量出汗，治疗效果明显。但一段时间后，艾灸部位基本没有汗液排出，此时症状尚未恢复。这位艾灸朋友疑惑了:要不要继续艾灸？艾灸的频率如何合适？艾灸多久有效果，怎么灸？有很多艾灸的朋友也有类似的疑惑。今天我们就来一劳永逸的解释一下问题。 艾灸多久有效果？ 原则一:虚实相生，寒热相生，时间频率不同。 关于艾灸的适应症，《医学概论》是这样评价的；；；虚灸使内热助元阳；实灸使实邪随内热消散。冷灸者，使其气复温；热灸者，诱发热郁，使火燥。； 也就是说，古人认为艾灸可以适用于任何虚证、实证、寒证、热证，只是艾灸的量、手法、配穴不同而已。 但是，请注意一点。虽然艾灸寒热皆可，但艾灸有一定的偏向性。大地之阳；最擅长虚证和寒证。所以，只要遇到虚证和寒证，都不用担心3721，艾灸就对了！ 至于实证和热证，会因人而异。但是，我们可以把握以下三个原则: 三个原则 1.从灸量上看，实证和热证的灸量要适中，时间要短(如有盗汗、手足热、口干口渴、黄池小便、大便干燥等热的表现时。，艾灸要适当减量)。 2.从手法上看，泻法多用于实证、热证，补法基本用于虚证、寒证。 3.从配穴的角度来说，实证、热证必须滋阴，所以下焦、腿是必须灸的部位(比如阴虚的人必须灸三阴交、太溪、涌泉等滋阴穴位，以达到阳中求阴的目的)。 原理二:治病艾灸和保健艾灸的时间和频率不同。 一般来说，如果身体没有疼痛，建议你做艾灸保健，每周3-4次，每次30分钟到2小时，基本可以达到保健的目的。 但不代表保健灸就可以；三天打鱼两天晒网；还需要经常艾灸，长期坚持。我们做过统计，比如天生体质差的人(比如阳虚的人)，一般需要定期艾灸保健穴位(比如大椎、命门、神阙、关元、足三里、三阴交等。)半年甚至一年，让自己的体质得到明显改善。 如果已经出现了疾病的症状，当然艾灸的频率自然要比保健艾灸频繁很多，单次艾灸的时间也要相对延长。文章来自艾灸医生微信微信官方账号。 具体到不同的疾病，艾灸的频率和时间也不同。具体如下(下；短期；和；长期；是相对概念，不是绝对概念): 1.该病为浅层短期灸，深层长期灸。 从皮毛、肌肉、筋、髓，越往深处，病越重，越难治。在疾病的浅层，艾火的热量和药性很容易到达病灶，疾病自然很快痊愈。所以从时间上来看，同样是恢复，浅层的病需要的时间肯定比深层的少。 这个道理，《扁鹊遇上蔡桓公》早就告诉我们:从皮肤，到肠胃，最后到骨髓，病越来越深，越来越严重。对于医生来说，增加了治疗难度；对于患者来说，治疗时间延长。 2.病在经络短灸，脏腑长灸。 在病变的经络中，只要打通经络，让血液自由流动，病变就会被排出体外。但如果病在六腑(膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦)，那么艾灸时间一定要多；如果正气虚弱，疾病继续向五脏(心、肝、脾、肺、肾)内移，就需要更多的时间，因为除了治病，还需要更多的艾灸来帮助正气健康充足，病邪就会很快退却。 回到文章开头的例子，灸友灸初出汗，说明表邪已除。但继续下去后，艾灸部位停止出汗，同时还没有恢复，说明体内深层的致病因素还没有消除，体内的残毒还在。这种情况下，如果停止艾灸，就是半途而废。解决的办法是:继续艾灸，扶正气，直到所有的病邪都被消灭。 六腑的症状，一些较轻的症状，如胃炎，一般艾灸1-3个月后效果明显。但不代表好了之后就可以中断。彻底根除需要很长时间。 3.短期灸形质不变，长期灸形质变。 形状变了是什么意思？ 比如一个人的子宫很冷很湿，但是没有子宫肌瘤。在这种情况下，艾灸可以祛寒湿。但是如果子宫肌瘤已经长出来就麻烦了，因为除了消除寒湿，消除子宫肌瘤形成的条件，还要解决已经出现的症状。肿瘤变大变小，小肿瘤消失；。这自然不是艾灸几次就能治好的。 4、患病时间短，短期艾灸；久病久灸 病程短说明病情相对较轻，治疗难度大，可适当减少艾灸时间和次数。但对于腹泻、急性感冒等急症，在症状消失前应反复艾灸，频繁艾灸，直至症状完全消失。恢复后，建议艾灸3次，巩固效果。 注意:如果是危害较大的急性或突发性疾病，建议立即就医！因为艾灸是持续起作用的，不是马上起作用的，需要一个过程。比如孩子突发高烧，难以遏制，必须马上就医！ 久病主要是指慢性病(包括妇科病)。慢性病一定要长期艾灸！因为；久病会造成血瘀；；久病必虚弱；慢性病患者大多身体虚弱，需要补虚益损。这不是光靠调理就能做到的。只有长期艾灸，体质改善，全身调理才能有效。 当然，长期艾灸不等于天天艾灸。建议隔天灸或每周休息1-2天，但一定要注意规律，这样艾灸效果才能好。 一般来说，像慢性病，至少需要3个月，也可能需要半年甚至更长时间。如果是慢性支气管炎、腿冷等慢性病，建议常年艾灸。有个艾灸的朋友，慢性支气管炎将近20年了。她坚持艾灸3年，每周5天，每次1-2小时。现在快70岁了。即使气候再变，慢性支气管炎也不会复发。 原因:常年艾灸改善体质，增强体质，使病邪难以在体内作祟。 原则三:经络原穴在时间和频率上不同于其他穴位。 原穴起源于《黄帝内经》，是指位于四肢肘、膝关节以下的特殊穴位，是脏腑原始之气经过和停留的地方。 原，有原真元的意思。气来源于脐下之肾，是人体生命的本源，是维持生命活动最基本的动力。气在五脏六腑中通过三焦运行，到达头、身、四肢，是十二经脉维持正常生理功能的基础。因此，当脏腑发生疾病时，就会反映在相应的原穴上，通过原穴的各种异常变化，可以推断脏腑的盛衰。 由此可见原穴在人体中的重要性。 临床上，艾灸原穴可使三焦元气达到，调节脏腑经络功能，从而发挥其维护正气、抗病抗病邪的作用。因为原穴极其重要，所以原穴的艾灸时间要比其他配伍穴长。 原则四:以艾灸后的感觉为准。 看到这里，可能有人会问，艾灸的频率是多少？ 这需要涉及到疾病、症状等具体因素，因为中医讲究辨证，不同的疾病、症状、人群采取不同的解决方案。艾灸大师再聪明，在不了解你的具体情况下，也不能妄下结论。所以艾灸也不能照搬书本。有一个简单的标准:以艾灸后的感觉为准！ 比如今天做了2个小时，效果不错。后天可以继续做。如果哪天有点上火了，那就减少灸量，减少灸时间，多灸养阴穴；如果还生气，休息2天就好了。这样，自己调整艾灸的量和时间，效果刚刚好的时候，就把艾灸的量和时间定为标准量。 比如今天关元在艾灸，产生了明显的艾灸感。那么关元应该是主要的穴位，这个穴位的艾灸时间要尽量延长。 我们遇到的最常见的问题是，很多灸友一摆脱病痛就对艾灸望而却步。这些艾灸的朋友大多是刚接触艾灸的人，从来没有尝试过身体如何适应艾灸。所以我们建议这些艾灸的朋友，平日里多去探索，多去关注。一两个月后，每天灸多久，一周灸几次，这些问题都会迎刃而解。