【标准定位】在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

舒菲点精确位置图

【取法】俯卧位，在第三胸椎棘突下，身柱(督脉)旁开1.5寸处取穴。
【取穴方法】人体肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治病症】 1.呼吸系统疾病：支气管炎，支气管哮喘，肺炎，百日咳，肺气肿，肺结核； 2.外科系统疾病：颈淋巴结核，胸膜炎； 3.其它：感冒，心内膜炎，肾炎，风湿性关节炎，腰背痛等。 【穴位配伍】配风门穴治咳嗽喘；配合谷穴、迎香穴治鼻疾。 【刺灸法】 1、刺法： 向内斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至肋间及肩部。不可深刺，以防造成气胸。 针刺深度：经测量成年人的肺俞穴从体表至胸腔体壁，厚度约为4.3cm(1.4寸)左右，该穴深部有肺脏，故不可深刺。 针刺方向：垂直方向深刺，一般不可超过0.5寸。否则针尖可通过肋间肌，穿透胸膜壁层、胸膜腔伤及肺脏，造成气胸。宜向脊柱方向斜刺成45°～60°角斜刺。 2、灸法： 艾炷灸5～7壮，着肤灸，艾炷如麦粒大，要求疤痕灸。亦可用药物敷贴。 艾条温灸10～15分钟。临床发现，使用雷火灸艾灸这个部位能有效调肺气，补虚劳，止哮喘等，治邪在肺、胸满气喘，潮热、盗汗等，均取得非常好的治疗效果。 【穴义】肺脏的湿热之气由此外传于膀胱经。
【解剖】穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌、菱形肌、骶棘肌。皮肤由第二、三、四胸神经后支的内侧支重叠分布。骶棘肌起自骶骨背面和髂嵴后部，纤维向上分面三列，外侧列止于肋骨，称髂肋肌；中间列附于横突，向上可达颞骨乳突，称最长肌；内侧列附于刺突，称刺肌。骶棘肌亦称竖脊肌，受颈、胸、腰部脊神经后支支配。针经骶棘肌外侧更的髂肋肌，可至第三肋间隙内的结构。其胸腔内相对应器官是胸膜腔及肺，不宜深刺。 【特异性】肺之背俞穴。 【名解】肺，指肺脏。俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。 【气血特征】气血物质为肺脏外输的湿热之气，其质轻。 【运行规律】快速地散热冷降，所散之热循膀胱经上行，冷降之液归降地部后循膀胱经下行。 【功能作用】散发肺脏之热。 【治法】寒则补之灸之，热则泻针出气。

艾灸对肺脂肪的影响

艾灸肺腧预防雀斑
每位女性都希望拥有白皙美丽的肌肤，但是随着年龄的增长，中年女性的脸上就常常出现一些雀斑、荞麦皮，为了去掉这些斑点，有些女性朋友用尽了各种方法，进美容院、进行激光祛斑、用高档化妆品，但是效果都不尽如人意。那么，应该怎么防治脸上的斑点呢？其实很简单，只要学会在肺腧穴上指压就行，简单、有效，而且绝对是免费的。 因为，中医有;肺主皮毛;一说，肺气得到调补以后，皮肤就会变得滋润，毛发也会变得有光泽。时间长了以后，的确有美容祛斑的作用。 方法如下：每天或隔天艾灸肺腧穴一次，每次20分钟，坚持一段时间，面色一定得到改善。前提是需要使用好的艾条。

人体的舒菲点位于背部，第三胸椎棘突下1.5寸。“肺主皮毛”说的是肺气调整后，皮肤会变得湿润，毛发会变得有光泽。艾灸肺脂会预防雀斑。