长期生活在潮湿的环境中，再加上天气闷热，湿气和热气一起进入人体，很容易得湿热。人在遭受湿热之后，会出现病变等疾病。所以要注意湿热，艾灸可以祛湿。那么，艾灸的哪个部位是湿热的呢？下面我们来看看艾灸祛湿的方法。 祛湿灸法 祛湿灸穴: 1.艾灸合谷穴祛湿 谷血是大肠经的总开关，有；面对收获；据说面部皮肤有血丝时，可以艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。 合穴有升清降浊、行气活血的作用。但体质差者不宜给予强刺激，孕妇禁忌。 穴位:一手拇指第一关节横纹与另一手虎口相对，拇指屈曲按压，指尖所指之处。 手法:艾灸距离穴位3-5cm，灸至穴位温热微红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每日一次。 2、足三里点灸祛湿 足三里(足三里)位于外膝下3寸，胫骨外侧一横指。艾灸10-15分钟即可。你需要坚持一段时间，很快就能看到祛湿的效果。 3、丰隆穴灸湿 风穴位于外腿中点，肌肉凸起的地方。针对此穴祛湿，效果更佳。每天艾灸15分钟，能有效健脾祛湿。 4、揭西点灸祛湿 谢溪穴位于脚背和踝关节的凹点。这个穴位是全身化痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。每天灸揭西穴15分钟，持续一段时间，可以很好的祛湿。 5、关元穴灸湿 关穴位于脐下3寸，属于保健穴位。长期艾灸或艾灸关元穴，有助于调理气血，补肾固精。每天艾灸10-15分钟，有助于祛湿。 6.中脘穴的艾灸祛湿。 中脘穴位于腹部正中线上，肚脐上方4寸。每天艾灸10-15分钟，可有效缓解胃部不适症状，同时有助于祛湿。 7、曲池穴灸祛湿 趣学穴是手阳明大肠经交汇的穴位，也就是说脉气从四肢末端到达此穴，是最宏大的穴位，就像水流入大海一样。曲池穴具有祛风湿、调理气血、改善手、胸麻木、改善末梢血液循环的作用。 穴位:屈肘时肘横纹的外侧端。手法:艾条灸10分钟，每日1次。从；保健；。 8.艾灸白胤穴祛湿 脾经重要穴位。与消化密切相关的两条经络，足阳明胃经和足太阴脾经，分别循行并相交于大脚趾内侧端的白胤穴。 穴位:大拇趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。手法:艾条灸5-20分钟。 如何选择好的艾条？ 一般艾条灸是用来艾灸的，所以艾条的质量决定了艾灸的效果。使用优质艾条灸，祛湿效果最好。那么如何选择好的艾条呢？主要通过以下方法: 1.看外表 好的艾条里的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻；但是常见的艾绒是青色的，看起来很粗糙。 2.闻闻味道 优质艾条味道温和，闻起来清香舒适，普通艾条闻起来刺鼻难受。 3.艾灸感 用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温暖的感觉慢慢渗透到皮肤里，更舒服；可怜的艾条会有烧灼感和刺痛感。而且，好的艾条燃烧时间长。 4.不要选择无烟艾条。 无烟艾条在炭化过程中加入了化学粘合剂，失去了艾条的药性，不能除湿。 以上介绍了艾灸祛湿的方法，以及如何选择好的艾条。艾灸对身体有好处，可以自己在家做。