三狗灸补脾 农历六月是一年的中轴。中轴(脾胃)旋转，四维(肝、心、肺、肾)有序。脾胃受伤，五脏俱损。因此，保养脾胃尤为重要，尤其是在漫长的夏季。 为什么？ 夏季养脾 长夏，六月也。生于火，长于夏，既长且旺，故云长于夏。 漫长的夏季，从仲夏延续到凉爽的秋季，是大多数作物成熟和繁殖种子的时候。所以长夏的生化作用是:化学；，应在人体脾胃系统，故云；；脾主夏。 长夏酷暑，人体阳漏，所以中间偏寒，脾胃虚弱，最容易患胃肠疾病、消化系统感染性疾病等。 中医认为:；夏生长在五行之土，五行之心，五脏之湿，五脏之脾，五体之肌；也就是说，脾在五行中属于土，易受湿伤。一旦受损，就会导致脾气无法正常运化，导致气机不畅，表现为消化吸收功能低下。临床上可见脾满腹胀，食欲不振，口淡无味，胸闷呕吐，便溏，甚至腹泻水肿。 除了自然界的湿气之外，在漫长的夏季，人体还容易因脾阳虚，水液运化功能失调，导致体内水湿停滞。内外湿相互作用，加重了脾阳的损伤。 所以，在漫长的夏季时节，一定要健脾、养脾、祛湿。 四季养脾避邪。 穴位健脾 艾灸或点揉【足三里】【三阴交】【中脘穴】【脾俞穴】【阴陵泉穴】【太白穴】有很好的健脾、健脾、祛湿的作用~ ~ 中脘穴；；上腹部前正线上，脐中上4寸处。艾灸可以促进经气运行，改善肠胃功能，消除眼袋，改善肤色。 足三里；；是补阳九穴之一，是胃病和强身健体的重要穴位。在小腿前外侧，小腿鼻尖下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。艾灸能健脾胃，行气活血，补虚益损。 三阴交；；属于足太阴脾经，位于小腿内侧，足内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸可以健脾补血，活血化瘀。 脾穴；；背上，第11胸椎棘突下，相隔1.5寸。艾灸可以利湿、清体、健脾胃、益气壮阳。 灵泉；；属于足太阴脾经，位于小腿胫骨内侧髁后45度凹陷处。具有良好的健脾利湿、消肿利尿的功效。冷时用艾灸，热时用泻针排气或凉药。 太白穴位置图 太学；；属于足太阴脾经的原穴。在足的内侧缘，当这一段大脚趾的下部红白相间时，就位于肌间凹陷处。主治:胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、肠鸣、腹泻、痢疾、便秘、脚气、痔疮、漏尿等。 药、食、脾、湿。 湿可分为寒和热。 舌苔寒湿的人，舌苔白腻苍白，甚至有甜腻的感觉。他们在同样的室温下感觉比别人冷，喝热水感觉舒服。 寒湿者，可用健脾益气、温阳利湿之法，如沈凌白术散、理中汤、桂苓疏肝汤等。可以常吃能利尿除湿的食物或药物，如鲤鱼、茯苓、扁豆、薏苡仁、砂仁、陈皮等。吃一点辛辣温热的食物也能起到散寒祛湿的作用。 如果长期困在体内，就会长期压抑，变得湿热。湿热者舌苔黄厚腻，口干口苦，大便粘稠，小便黄。对于湿热患者，治疗重点为清仁汤、平胃散、连蒲饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等。此外，还可以吃一些瓜类、西瓜、西红柿、黄瓜、绿豆、荷叶等。清暑利湿。 (注意:以上药物不得擅自服用。详情请咨询当地中医) 长夏饮食宜清淡少油腻少寒性，食物种类多样。脾虚的人可以多餐，长夏是脾胃消化吸收营养的最佳时间。所以，夏季饮食虽然要清淡，但食物要营养丰富，如鱼、蛋、奶、优质豆制品等。 脾旺四季无邪。 漫长的夏季天气湿热，使人心情烦躁，要保持养脾的好心情。轻松的心情对脾有好处，嫉妒、焦虑、体贴对脾不好。 自古以来，中医就有；四季脾旺则免于邪；说，脾主张；后天；而且长夏要保养脾胃，因为暑湿。湿肿皆属脾；脾主湿，所以祛湿的关键在于健脾。如果一年四季都能保持脾脏健康，几乎可以避开一切外邪，保持健康美丽！