养背就是养阳，看完这篇文章你就知道了~ 保养女人的背远比保养她的脸重要！ 可能是因为艾灸腹部比较方便，然后一直都是艾灸腹部，但我不知道艾灸女性背部远比艾灸腹部重要！ 艾灸背部 1女人灸背，防治妇科！ 风寒侵入人体，背部首当其冲，而女性体质属阴。如果背部受凉，更容易引起腰酸背痛，内脏受凉。但寒湿质重，脏腑寒湿常下宫，久而久之导致妇科病。 所以，女人的背脊是为了防治妇科，其中防治妇科最常用的穴位是命门、八小！ 门雪 八小穴 2女性艾灸背部，促进排毒！ 背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，负责人体内尿液和汗液的排出。它负责人体内70%代谢废物和毒素的排出！ 按摩、艾灸膀胱经，不仅能排除身体的寒湿和毒素，还能缓解颈肩腰腿痛症状，使沉重的身体感到轻松异常。缓解身体疲劳，提高睡眠质量，大大缓解女性常见的肝郁。 3女人灸背，驱寒减肥！ 膀胱在人体的后部。背部、臀部、后腿和脚的外侧都是膀胱经循行的位置。比如背部和臀部的赘肉，就是膀胱经的问题。 膀胱经的通病是人体的寒气容易积聚在那里，因为它是人体抵御外界寒气的栅栏。所以很多人的背部脂肪感觉就像摸了一层棉花，没有质感，这是冷堆积造成的。 背是阳，阳是命！ 半个人，半个人！ 生命的健康伴随着阳气的沉浮，就像中医一样；健康的记忆，邪不可侵；说:人只要阳气充足，就能抵御一切疾病。人如果没有阳气，就会虚弱，甚至无法生存。可见，保养阳气是养生治病的根本，阳气是我们的生命能量，阳气是救命的！ 中医认为我们的背部是阳，腹部是阴。只要背部保养得好，就能让人体背部发光发热，孕育源源不断的能量。 因为人体背部基本上分布着阳经，脊柱是阳的主经，经络是；杨静海；全身的阳气与全身的阳气有关，女性体寒，需要疏通督脉！ 此外，脊柱两侧还有足太阳的膀胱经，脏腑的背俞穴都在背膀胱经上。这些经络是运行气血、联系脏腑的通道。刺激这些穴位可以起到壮阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。 由此可见，人体的背部是一个非常重要的部位，对调节五脏六腑的功能，调和阴阳，延年益寿有着重要的作用。 养生离不开养阳，而艾灸无疑是养阳的第一法宝:首先是艾条燃烧产生的短波辐射具有超强的穿透力，其次是艾烟的功效和温热性。所以艾灸具有温通之性:温补其虚，疏而通其瘀。简单来说，它可以补充身体虚损的阳气，它可以温暖和驱逐体内的淤血和垃圾。 背部督脉灸，最补阳。 艾灸方法:每次灸腿部穴位(如足三里、三阴交、太溪、涌泉、四取二)都要兼顾，防止上火。家里艾灸可以用木质艾灸盒，每次30分钟，适应后可以慢慢延长。一周休息1-3天。 3种在家养背的方法！ 艾灸:除了督脉，背俞穴也很重要！ 背部的俞穴都与内脏相连，所以背部艾灸是保养背部最直接有效的方法。利用艾条的药性和热量来助阳、祛寒湿是最好的方法，这也是我们经常艾灸背部的主要原因。 艾灸背部可以养阳，调理五脏气血，安神定志，疏通经络。 背部取穴原则: 长期患病往往会损害人体的功能，因此选择舒菲、心俞和舒歌作为穴位。益气活血。脾俞穴用于健脾，肾俞穴用于补肾。 在此基础上，如遇咳嗽，加风门穴。如果有热，减去心俞穴。不去心俞穴，反而火上浇油。虚寒者，可用心俞穴。 胃寒脾虚者，在上述五点的基础上，减去舒菲穴；加肝俞穴。心火、脾土、心火能温脾胃虚寒；辛舒、舒歌温中活血。 肝属木，能克制脾土。脾胃虚弱导致大便稀或稀，肾俞穴有调节排尿排便的作用。如果胃综合症很明显，将增加舒威点。 Ps:背部也适合儿童艾灸，可以提高免疫力，促进身高，但是时间较短。15分钟后开始慢慢延伸，单人即可操作！ 背部按摩:也适用于成年人！ 捏脊是一种常用的儿童按摩技术。可以用双手沿着脊柱两侧捏住皮肤，一边抬起一边向前推。可以从尾骨向枕部捏，重复5~10次。 其实不仅是儿童疾病，成年人也可以用捏脊治疗保健。捏脊可刺激背部督脉、足太阳膀胱经和五脏背部穴位，可达到调节阴阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。 搓背搓背:简单有效！ 在人体背部按一定节奏揉、拍、拍，可以提高阳气，有利于人体气机的畅通，阴阳的和谐，人体器官的功能更加协调。搓背，搓自己，搓别人。 搓澡可以在浴池里进行。背上垫一条湿热的毛巾，双手将毛巾两端拉紧，用力搓背，直到背部发热。搓背法具有防治感冒、腰背酸痛、胸闷腹胀的功效。 背捶也可以分为自捶和别人捶。此法可舒经活血，壮阳强心肾，增强元气。