《黄帝内经》云;正气存内，邪不可干;。中医传统疗法,特别是艾灸、推拿在扶助正气，提高免疫力方面有很好的效果。在我国传统民间医药学中，艾叶用于预防瘟疫已有几千年历史，其具有驱毒杀菌、驱邪避讳作用。针灸专家组参照历代中医艾灸推拿防治疫病的文献，结合多年临床实践经验，提出以下建议，供大家参考： 一、常用穴位： 1.大椎 定位：俯伏坐位。后正中线，第七颈椎棘突下凹陷中。
功效：疏风解表、清解里热 适应症：发热、咳嗽、咽痛等。 操作： （1）以指代针，拇指按揉此穴，酸胀为度，日两次，每次3～5分钟。 （2）伴有发热者取该穴，刺血拔罐效佳。 2.肺俞 定位：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 功能：调补肺气，补虚清热 适应症：咳嗽、气喘、鼻塞、流涕等。 操作： （1）以指代针，拇指按揉，酸胀为度，日两次，每次3～5分钟。 （2）取艾条一端点燃，悬于穴位上方3厘米处，行温和灸治疗，日1次，每次40分钟。 3.天突 定位：胸骨上窝中央凹陷处 功能：宣肺降气，利咽开音 适应症：咳嗽、气喘、胸闷、咽痛等。 操作：以指代针，食指指腹按揉，酸胀为度，日两次，每次3～5分钟。 4.云门 定位：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。 功能：清宣上焦、疏调肺气 适应症：咳嗽、气喘、胸痛等。 操作：以指代针，拇指指腹按揉，酸胀为度，日两次，每次3～5分钟。 5.中府 定位：前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处（云门下1寸）。 功能：清宣上焦、疏调肺气 适应症：咳嗽、气喘、鼻塞等。 操作：以指代针，拇指指腹按揉，酸胀为度，日两次，每次3～5分钟。 6.太渊 定位：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 功能：清宣肺气，复脉通络。 适应症：咳嗽、气喘、咽痛、胸痛等。 操作：太渊-鱼际-少商为一直线，用食、中二指指腹，由太渊向少商直推为补肺经，反之则为清肺经。伴有发热、咳嗽以清肺经为主，以气喘、乏力为主症以补肺经为主。日一次，每次3～5分钟。 7.鱼际 定位：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 功能：宣肺解表、清热利咽 适应症：发热、咳嗽、气喘、咽痛、失音等。 操作：以指代针，食指指腹按揉，酸胀为度，日两次，每次3～5分钟。 8.少商 定位：拇指桡侧，距指甲角0.1寸。 功能：醒脑开窍，清热利咽。 适应症：发热、咽痛、咳嗽、失音、昏迷等。 操作：（1）以指代针，拇指指甲掐揉此穴，酸胀为度，日两次，每次3～5分钟。 （2）穴位消毒，点刺出血，以血色变淡为度，清泄热毒效佳。 9.足三里 定位：仰卧伸下肢，或正坐屈膝。在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。 功能：健脾和胃、扶正培元、调和气血 适应症：保健要穴，治疗咳嗽、气喘、心悸、气短、胃痛、腹胀、泄泻等 操作： （1）以指代针，拇指按揉，酸胀为度。日两次，每次3～5分钟。 （2）取艾条一端点燃，悬于穴位上方3厘米处，行温和灸治疗，日1次，每次40分钟。 10.神阙 定位：仰卧位。在腹中部，脐中央。 功能：回阳救逆，补肾培元。
适应症：保健要穴，治疗腹痛、泄泻、虚脱等 操作： （1）取艾条一端点燃，悬于穴位上方3厘米处，行温和治疗，日一次，每次40分钟。 （2）中等艾炷隔姜灸，每次3～5壮，日一次。 诸穴配合扶正固本、驱邪外出，提高机体免疫，起到防病保健作用。 二、针对出现的症状，我们也提出以下几个方案，供大家参考： 初期处方： 咳嗽：肺俞、太渊、云门、中府、天突 发热：大椎、鱼际、 咽痛：少商 操作方法：肺俞、太渊、云门、中府、天突等穴按揉或艾灸，每穴3-5分钟，每天1-2次；大椎、鱼际可刮痧或放血或按摩；少商穴点刺放血或点按，放血或刮痧三天1次，点按每天1-2次。 太渊穴：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，常按或艾灸此穴具有补肺益气，止咳化痰，通经复脉的作用。 肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。该穴艾灸可祛风散寒，按揉可清泻肺脏湿热。 天突穴：在胸骨上窝正中，按揉该穴3-5分钟，可宣肺止咳平喘。 云门穴：锁骨外侧端下方凹陷处，按揉该穴可治疗咳嗽、气喘。 中府穴：云门穴下一寸（约拇指末节长短距离），可改善咳嗽、胸闷、气喘等症状 鱼际穴：第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能清泻肺热，增强肺功能。
大椎穴：该穴是退热的有效穴位，亦用于增强体质。常按此穴，能使机体气血运行通畅，提髙防病、抗病能力，点刺放血可有效泻邪热。 少商穴：手拇指末节挠侧，距指甲角1分，此穴点按或放血具有清泻肺火，驱邪外出，开窍醒神之功。 病后调理： 穴位处方：肺俞、足三里、太溪、三阴交 操作方法：以手指按揉上述穴位，以有酸胀感为宜，每穴3-5分钟，每天1-2次。因该阶段可有明显阴虚症状，请勿盲目自行灸疗，必要时咨询专科医师。（肺俞、足三里同上图） 肺俞：清泻肺脏湿热。 足三里：补中益气、通经活络、扶正祛邪。 太溪：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。可滋阴益肾，清热生气。 三阴交：在内踝尖上直上3寸（约4指宽度），可补虚化湿。 上述几个穴位，操作方便，简单易行，大家在家可随时自我操作。 让我们行动起来， 充分发挥中医药特色优势， 从自身做起， 提升自身免疫力， 共同携手打赢 新型冠状病毒感染的肺炎防控战！ 在中国传统民间医学中，艾蒿被用于预防瘟疫已有几千年的历史，具有排毒、杀菌、驱邪、避讳的作用。针灸专家组参考了历代中医艾灸、推拿防治疫病的文献，并结合多年的临床实践经验，提出如下
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