现在，有很多人失眠。统计显示，中国有近38%的人患有失眠症，这将严重影响人们的健康。所以失眠要及时调理。有人说艾灸对调节失眠有一定作用。今天就来讨论一下艾灸对失眠的作用，艾灸哪些穴位。来了解一下这些内容吧。 什么是失眠？ 不了解失眠的人可能会认为失眠就是整夜睡不着觉。其实失眠有很多种，入睡困难，长时间躺着，早醒，睡到半夜。醒来后，根本睡不着。还有很多梦，比如做了一晚上的梦，感觉特别累。这些情况被认为是失眠。 失眠的危害有哪些？ 长期失眠会导致记忆力下降，使人精神萎靡，注意力不集中，无精打采，无精打采，一天天无精打采，食欲不振，心烦意乱，心情不好。 女人长期失眠会导致内分泌失调，影响女人的身体，可能会变胖。 失眠的原因有哪些？ 失眠的原因有很多，比如人体生物钟的紊乱，或者突然的巨大变化和刺激。 肝炎过重，心火过旺，气血不足，都是失眠的原因。 女性更年期，多因阴虚火旺，也会导致失眠。 此外，有些人有神经衰弱的问题，这也会导致失眠。 艾灸有效果吗？ 艾灸对失眠有一定的调节作用，但艾灸要在医生的指导下进行。艾灸可以补阳，缓解失眠导致的阳气不足。 失眠怎么办？ 失眠艾灸哪些穴位？ 每个人的身体状况不一样，艾灸的穴位也会不一样。下面介绍一些常用的调理失眠的穴位。失眠可以考虑艾灸至阳、百会、脾俞、心俞、三阴交、涌泉、胆俞。 以上是失眠怎么办？艾灸对失眠有作用吗？希望这些内容对你有帮助。