平时工作太忙，以致于经常一坐就是一上午或一下午，上厕所的时间都没，加上饮食不规律，经常吃油炸食品，导致便秘是常有的事。 每天早上起来都想着要去上厕所，可是蹲了好久就是无所出，也试过通便茶，但效果并不明显。

便秘怎么调理？

有次刷朋友圈看到一篇说艾灸能治便秘的文章，点进去看了后发现讲的很有道理，就自己上网百度了一些关于艾灸方面的知识，越了解越被中医的文化魅力所吸引，于是打算买回家自己艾灸。 艾灸是为了治疗便秘，所以我学着百度上的方法，先艾灸了肚脐，也就是神阙穴，因为这个穴位比较好找，又搭配了所谓的女性保健大穴三阴交。 艾灸完一次大概花费了15-20分钟，期间我还玩着手机，所以一点也不耽误事，刚开始灸并没有太大感觉，只是觉得热热的，肚子有点咕咕的声音，我也没太在意。 我是睡觉前艾灸的，第二天一大早就感觉肚子不舒服，有便意，上厕所就排出了黑黑的便便，味道很难闻，上完厕所喝杯蜂蜜水，感觉整个人都清爽了很多，非常舒服。
趁热打铁，我又连续艾灸了三天，除了神阙穴，还艾灸了上巨虚、支沟穴和太溪，这些都是治疗便秘很有效的穴位，之后每天早上的第一件事就是上厕所，便便也从开始的黑便变黄，从干结变得通畅有形。 艾灸了三天后又停了一天，之后又接着灸，坚持了一个月，上厕所的时间基本已经固定，因为排便把体内的毒素还有脏东西都排出去了，所以皮肤也变的更光滑，痘痘也消了，艾灸以后，整个人都容光焕发。 后来虽然还会灸，但灸的没那么勤快了，除非是肩颈疼痛或者有特别不舒服的地方，艾灸都可以起到很好的改善缓解作用。 艾灸是健康的保护神，有病治病，没病防病，现代人亚健康症状普遍，常艾灸能有效改善身体。

艾灸是用来治疗便秘的。第一，肚脐，也就是神阙穴，就是艾灸。因为这个点比较好找，所以搭配了所谓的女性保健大穴三阴交。