产后艾灸一个月，未来十年少生病！ 产后恢复的最佳时间 黄金时期 交货后42天；6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最脆弱，各项身体指标都处于严重失衡的状态。如果这期间气血不能恢复，残留的毒素得不到有效清除，就容易迁延恶化成各种疾病。 理想时期 产后6个月至1年半内，是产后女性理想的恢复期。经过黄金恢复期，毒素已基本清除，气血恢复已基本完成，此时正是身体伤势恢复的最佳时机。 有效期间 产后一年半到三年内，属于产后女性恢复期的后期。在这个阶段要进行全面的调理，使身体机能达到最佳平衡，平稳过渡到正常的生命阶段。 1.大椎 2、阻尼器 3.生命之门 4.中湾 5.神阙 6.关元 7.足三里 8.阿是穴(痛点) 产后一周即可进行艾灸。艾灸开始时，每个穴位持续15分钟。适应后可以逐渐延长单次艾灸时间，直到四肢每个穴位持续15-20分钟，躯干每个穴位持续30-40分钟。一周休息1-3天。坚持艾灸一定会有效果的！如果觉得取穴多了，艾灸的时候可以加减，但是要多灸痛点。 月子病是已经落下的病根，艾灸就是这样！ 乳汁分泌 分:钟山和邵泽。 艾灸:艾条挂灸。每个穴位灸15~20分钟。每天灸一次，10天为一个疗程。 产后腹痛 主穴:气海穴配穴:阿是穴。 艾灸:用艾条灸气海穴，每次5 ~ 10支，每日1次，5次为1个疗程。 艾条灸阿是穴，每次5-10分钟，每日1次，5次为1个疗程。 产后血晕 主穴:中脘穴、神门穴；内关穴。 艾灸:中脘穴艾条麦粒灸，每次3 ~ 9强；神门穴，每次7强；内关穴，每次3强。或者每隔一天一次。 恶露不绝 主穴:气门穴、阴交穴配穴:枳钩穴。 艾灸:用艾炷灸，每次3 ~ 9个壮穴，每日1次或隔日1次。