艾灸是什么？ 艾灸是流传千年的中医自然疗法，借助艾条或艾条燃烧产生的温热刺激作用于人体表面的穴位，通过经络直达患病部位，从而达到保健治疗的目的。 艾灸具有祛湿散寒、温经通络、壮阳、调理气血、平衡阴阳等作用。特别适合现代人的日常保健。 01艾灸，你坚持。 随着艾灸的时间，身体会发生什么变化？ 1.艾灸后一周，这是开始变化的一周。 7天可能改变不了很多东西，但是通过系统的艾灸，你的身体开始发生积极的变化。对症Ai调理让你的血液循环开始通畅，精神更好！ 此时，虽然你可能会出现上火、嗜睡、多动、失眠、症状加重等症状。由于艾灸反应的改善，正气已经慢慢注入你的体内。正气存在于你的身体之后，你会觉得你的精神会比以前更好。艾灸会给你带来一个好心情，一种更轻松的生活态度，你会感受到无穷的能量！ 第二，艾灸1个月后，感觉好多了，脸色红润了，人也更有精神了！ 一个月的艾灸调理，是量变导致质变的过程，让你的脏腑功能更强，经络变得通畅。你应该已经感觉到肩、颈、背不像一个月前那么疼了，全身越来越放松。而你的生活习惯也在悄然改变，你会发现早睡早起不再是难事。我不会像以前那样晚上睡不着，早上醒不过来了！为了保护艾灸的成果，你自然会吃得健康。对于辛辣刺激，会避免吃生冷的东西。时间长了，你自然会习惯清淡健康的饮食！ 周围的人会发现你的精神状态变好了，你也会觉得原来稍微动一下就气喘吁吁的你，现在没那么惨了。 三、艾灸1年，别人会从你身上看到常人没有的健康和活力！ 你会发现今年你几乎没去过医院。艾灸让你的免疫系统在24小时内满负荷工作。精神饱满，面色红润，就能让身体保持最佳状态工作生活。每周一次或两次艾灸可以让你有更多的时间用于工作和家庭。因为你省了很多去医院的时间！对了，我省了不少药费和点滴费！ 艾灸四、五年后，艾灸的神奇效果开始显现！ 很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频频来袭，而你的身材却更加强壮，肤色和外貌甚至出现了逆生长。那些臃肿的叔叔阿姨们羡慕嫉妒恨的看着你。 长期坚持艾灸，造就了健康良好的身体状态，也锤炼了不屈不挠的精神。坚持艾灸五年，也是对孩子最好的教育。你会发现你的孩子以你为荣，他/她不会像你一样为了一个目标而抛弃或放弃。 5.艾灸10年，你会比同龄人年轻5到10岁！ 长期坚持艾灸调理，可以平衡人体脏腑阴阳，保持血液正常运行。所谓正气存内，邪不可干！你会发现你的身体状况和年轻人一样好，你的血液充沛，你的眼睛清澈明亮，你的眼睛充满朝气和活力！ 在这一点上，你的体型、体态、体能水平、精神状态都站在同龄人中间，你是如此的与众不同，以至于你可以健康的继续下一个10年、20年、30年& hellip& hellip精彩人生！ 有灸的人和没灸的人， 每天似乎都没什么区别； 好像每个月差别都很小； 虽然差距每年都很明显， 不过好像也不是什么大事； 但是每隔五年， 这是身体和精神状态之间的巨大区别； 当你等了10年才看到它， 也许是一种生活对另一种生活。 高不可攀的差距！ 2冬天艾灸的好处 中医认为，冬季养生的主要方法是养阳、藏阳。 在中医的外补方法中，艾灸和补阳在冬季也尤为重要。但艾草属阳，加热或灼烧后力量更强，所以艾灸是补阳的最佳养生方法。 所以，这个冬天最惬意的就是坐在家里的阳台下(注意避风)，晒晒太阳，安安静静地做艾灸！ 3冬季艾灸的4个提醒 1.一定要注意防火:秋冬干燥，现代人的衣服都是化纤、羽绒等材质，很容易燃烧。所以在艾灸时一定要注意防止降火，尤其是用艾炷灸时，防止艾炷滚落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的铁桶中，使其熄灭。 2.一定要注意防寒通风:秋冬艾灸毕竟没有夏天方便，也不怕脱衣服。但是冬天就不行了。你必须保暖。艾灸后应立即拍打艾灸部位封闭穴位，然后迅速用衣服盖住。同时也要注意室内的温度调节，打开换气扇，及时交换新鲜空气。 3.一定要防止烫伤:冬天怕冷的人更甚，往往没有敏锐的温度感。对皮肤不敏感者或儿童，可将食指和中指放在艾灸部位两侧，感知艾灸部位的温度，避免烫伤皮肤，效果良好。如果灸治不当，局部烧伤可能生疮，灸疮，不要断疮。如果溃疡感染，及时使用消炎药。 4.一定要循序渐进，文火加温:第一次使用艾灸时，要注意刺激量。一是用少量小剂量的，比如小艾，或者艾灸时间较短，强的次数较少。以后加大剂量。不要从大剂量开始。 另外，冬天艾灸以辅助方法为主，艾灸的暗火用来调理身体，明火用的少。什么是明火？什么是暗火？火常亮，覆灰，灸火猛，谓之明火！覆盖艾草灰，艾草柔软温润，称之为暗火！暗火重在补，明火重在泻！ ⊙注:文章仅供参考。如果涉及用药，请在持证医生的指导下进行。