腰扭伤的情况一般称为急性腰扭伤。多见于一些老年人、劳动密集型工作者、农民、长期坐办公室的人。这时候可以按摩养老穴。

网友提问 老师，我今天在回家的路上搬行李箱的时候，不小心扭伤腰了，请问这个可以艾灸缓解吗？ 解答分析 现在距离春节还有不到两周的时间，不少朋友已经在回家的路上，或者在准备回家的过程中。在路途过程中，有时候可能会出现一些各种各样的突发情况，具体怎么处理怎么缓解呢？今天和大家聊一聊：

腰部扭伤

腰部扭伤的情况，我们一般称之为急性腰扭伤。多见于一些年纪大的人、劳动强度大的工人、农民、长时间坐办公室的人，这时候可以按揉养老穴。
方法：用另一手的拇指甲掐住穴位，5秒后换为指腹揉动，揉动20分钟左右，结束后轻轻晃动一下腰部即可。 打嗝 路途过程中，别人都在闭目养神，你却在不停的打嗝，想想也是让人尴尬的问题。想要快速化解打嗝尴尬，不妨按揉内关穴，有宽胸理气的作用。
方法：打嗝时，用大拇指点按内关穴50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。 流鼻血 冬季天气十分干燥，小孩子出现流鼻血的情况，十分常见。流鼻血虽然不严重，但是出现的时候，难免让人手足无措。关于这个情况，我说几个要点： 可以捂鼻子，但是不要后仰头，避免鼻血回流 可以用冷的毛巾，冷热额头或者后脑勺，热胀冷缩可以止血 按揉上星穴，可以起到止血的作用。
方法：自己用中指按压住上星穴，以顺时针方向按揉，频率为每分钟按120～160次，一般按揉2～6分钟即可见效。若出鼻血较重者，经处理仍流血不止，应及时到医院诊治。 放屁 这个从一定角度而言，不能说是病症，但是经常性的放屁，绝对是要比经常性的打嗝还让人尴尬的一种情况。 这个问题的出现多半是肚子里面有气，或者消化不良导致的问题。 可以按揉水分穴来进行缓解。
方法：用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次，若嫌麻烦还可以在每天早上或晚上临睡前，左手在下、右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉小腹30次，然后再逆时针按揉30次，长期坚持可促进肠道蠕动。 胃痛 归家的途中，出现胃痛的时候，有相关的药物还好，如果没有，不妨按揉足三里穴。 足三里是胃经上的一个具有补益的大穴，当然更具有补中和胃的作用，因胃气不顺而痛时，按揉足三里治胃痛是最立竿见影的！ 方法：用大拇指按住足三里，按5秒，放松，停顿1秒，再按，双腿足三里交替按压各5分钟。