& quot；艾灸穴位选择是否正确，直接影响艾灸的治疗效果。艾灸前一定要选好姿势，坐在一个点上，躺在一个点上，做到姿势和穴位的统一。"& gt& gt& gt艾灸也可以帮助美容。

2。足三里在膝盖下三寸。手掌压在膝盖上，从中指向外侧横向张开一个手指，就是这个点。古人说艾灸强。可用于治疗消化系统、神经系统、泌尿系统、血液系统等各种疾病。经常艾灸有明显的保健作用。能增强肠胃功能，促进新陈代谢，提高免疫力，维持生理机能平衡。或隔日一次，早晨或睡前用艾条或鸟啄灸轻轻灸，每次10~15分钟。常年艾灸此穴，对于能达到长寿的人来说并不少见。

家庭保健常用的艾灸有艾条轻灸、艾条啄鸟灸、艾条熨灸等。艾灸的程序，《钱进方耀》中说，“艾灸从阳开始，然后是阴，从头部到左侧，然后从头部到右侧，这些字逐渐下降。”即先上后下，先左后右，先腹后(胸)。艾灸一般是安全可靠的。需要注意的是，艾灸要在有经验的专业医生指导下进行。& gt& gt& gt菜鸟艾灸十大禁忌指南

用艾草制成的艾锥和艾条(艾条在药店可以买到)。点燃后可以在身体相应的穴位进行熏灸，既能治病，又能防病。

编者按:艾灸是目前流行的养生方式。艾灸为什么这么受欢迎？肯定是他没有的另一个优势。爱情是中医的精髓，对很多疾病都有很大的帮助。

艾灸不仅对哮喘、肺结核、痢疾、疟疾、肠炎有效，还广泛应用于各种疾病的防治。现代医学研究证明，艾灸能提高白细胞的功能，加速抗体的形成，增加机体的防御能力，调节呼吸、循环、消化和生殖系统，起到一定的保健防病作用。我国已故中医研究者刘强调“有病先治，无病早防。”"关元足三里，常灸保."第一保健穴是关元穴，第二是足三里穴，第三是备用穴的整体调整。如下:百会取自上病，涌泉取自上病，天枢取自中病。& gt& gt& gt艾灸，如何养生，四季美容。

我国在周秦以前就出现了艾灸。战国时孟子的离娄说:“七年仍病，三年求医...病久了就好了……”可见你在春秋战国时期就重视针灸了。《三国志·华佗传》说，“有病就要有病(灸)，但只有一两处，每处只有七八强。”(按照医学艾灸的说法，艾灸一次就是一个劲，一个劲拧成鸟屎那么大的艾条，就是艾条，而且艾叶越老越好。从金的《肘后歌》、唐的《孙思邈》、都非常重视艾灸的保健防病作用。如《钱进灸例》中记载:“凡游历吴地者，常需灸其身上三、二处，忽灸沸沸，使疟、温疟、毒气不能害人。所以兀术练艾灸。”当时，艾灸被广泛用于预防传染病。宋代以后，艾灸的保健防病功能越来越受到重视。都琳的《扁鹊心经》是一部用灸法防治疾病的专著。

艾灸是我们祖先传下来的一个很好的保健药方。本品能温经散寒，祛瘀散结。除了日常保健，还可以辅助治疗高血压、盆腔炎等疾病。

1.关元穴位于腹部中线肚脐下三寸(即我的三横指)。古人说艾灸可以强身健体，强肾延年。经常艾灸有明显的保健作用，能增强神经系统、泌尿系统、生殖系统的功能，提高免疫功能，防止早衰。

艾灸具有温经散寒、扶正祛邪、疏通经络、调和营卫、振兴身体机能的作用，为历代医家所重视。艾灸因其显著的保健效果而备受世人推崇。