补肾壮阳灸是人体生命之门，先天之气所在，生命之本。

都说神阙灸是全身发热，神阙灸有沟通上下经络的作用。而且艾灸神阙还可以治疗胃肠疾病、妇科疾病、生殖系统疾病、泌尿系统疾病，所以阳虚体质艾灸神阙可以快速改善，即艾灸神阙可以打通任脉。

足三里是强身健体的万能穴，长寿穴。有；想要健康，往往三里不做；声明。常不这样做是指用艾灸棒灼烧穴位，使那里的皮肤起泡，也叫艾灸；花疮灸；这种泡水可以及时去除脾胃的寒湿。经常不做；所以，来。研究发现，艾灸足三里可以改善胃的蠕动和血液供应，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

命门火衰主要表现为四肢冰冷，下益清谷，或五表泄泻，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕，舌淡，脉沉迟等。因此，艾灸命门、大椎穴可以改善督脉阳气，艾灸大椎穴、命门穴，补充督脉阴阳，补充命门，对男性的生殖本质和子宫的生殖功能有重要影响。艾灸命门对各器官的生理活动起着温煦、萌动、促进的作用，所以艾灸命门就是促生之火。

【艾灸方法】:可以使用方形四眼艾灸盒进行艾灸。第一，逐渐习惯。开始插两根艾条，然后增加到三根。艾条多的时候可以插四根艾条，循序渐进的进行艾灸。每次艾灸时间在20-30分钟之间，可以上下移动艾灸神阙。热度就看你自己适应了。

神阙是调和气、气房、气器之穴，任脉交会之处。此穴是任脉上经脉气血的重要来源，在中焦中起着沟通上下经脉的作用。

艾灸养生是我国传统的治疗方法之一，也是被广泛接受和实用的养生方法之一。冬天手脚冰凉可以艾灸调理吗？艾灸哪些穴位，艾条，多久有效？日常艾灸要注意哪些禁忌？

【艾灸方法】:可以用方形四眼艾灸盒，逐渐习惯，开始插两根艾条，然后增加到三根。艾条多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸。每次艾灸时间在20-30分钟之间，可以上下移动艾灸神阙。热度就看你自己适应了。

在脐窝中央。此穴位于人体腹部中间，脐中央。主要用于治疗中风、肢冷、尸厥、风痫、乏力、脐周腹痛、浮肿胀满、脱肛、腹泻、便秘、小便失禁、淋证及女性不孕症。

属于督脉，有疏通督脉，行气，贯通督脉上下的作用。同时，如果有感冒、过敏性疾病、发烧、癫痫、颈椎病，取穴大椎穴也是首选，都是治疗风寒感冒疾病，那么大椎穴在上焦，也是治疗风寒感冒疾病的首选。

【灸法】:灸足三里以温和灸为主，尽量不要有灸疮。灸足三里，可以用单眼灸盒灸，每个穴位灸时间10-20分钟。如果图方便的话，也可以用艾灸锅，每个穴位的艾灸时间为20-30分钟。

【灸法】:大椎穴，如果比较胖，可以用双目灸盒灸，插两根艾条；瘦人可以用单眼灸盒灸，每次10-20分钟。你可以通过自己适应来逐渐延长艾灸时间。

很多女性无论冬夏，尤其是冬季，总是处于一种冰冷的状态，尤其是手脚。手脚冰凉是什么原因造成的？手脚冰凉怎么办？从艾灸的方向来说吧。