研究发现，女性吸烟者每吸烟10年，骨密度就会下降2.3%-3.3%，骨密度的下降会导致骨折和骨质疏松的发生率大大增加。在绝经后的妇女中，这种风险甚至更大。

舒菲和心俞可以用疤痕灸，10次为一个疗程，疗程间休息一天。

每次艾灸10-20分钟，每日1-2次，10次为一个疗程。课程之间可以休息1天，直到退出。吸烟成瘾时，可以随时艾灸戒烟点。

新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者听力损失的风险增加了近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟还会增加男性视力退化的几率。吸烟还会增加头号视力；黑仔；黄斑变性的可能性。

我们为什么选择艾灸戒烟？穴位艾灸不仅可以抑制烟瘾，还可以消除或减轻戒烟后的一些不适症状，使戒烟效果更好。很多戒烟者戒烟是因为戒烟后的反应，如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、坐立不安等。

列确，戒烟点(列确和阳西之间)，舒菲和新树。

美国的一项研究发现，在一夜醒来后，吸烟者比不吸烟者更容易犯困。根据研究人员的分析，原因是吸烟者在夜间睡眠期间无法获得尼古丁。虽然他们看起来睡得很香，但实际上他们的睡眠会被扰乱很多次，睡眠质量会下降。