艾灸足三里、关元、大椎等穴位，可以激发正气，提高抗病能力，起到保健强身的作用。艾灸可以强身健体，防病治病，在中国有几千年的历史。早在春秋战国时期，人们就开始广泛使用艾灸，如《庄子》中。人抽得越多，爱得越多；，也见于孟子；七年的病换来三年的爱；记录。在历代医学著作中更为丰富。艾灸可以激发和提高人体的免疫功能，增强人体的抗病能力。介绍了几种常用的自我保健艾灸方法，见效快，操作简单，相对不受药害。读者不妨一试。

很多人喜欢用艾灸来养生，因为艾灸在我们的日常生活中很容易操作，非常简单易学。艾灸是一种很好的中医保健方法。我们只需要点上艾条，对需要艾灸的穴位进行熏烧。刺激穴位可以起到保健的作用，缓解很多疾病。下面是艾灸保健的五大功效:

由于此法选用上等艾晨，混合多种中药和藏药，火性柔和温润，穿透力强，能温经散寒，以火攻邪。

中医艾灸不仅以艾草为原料，必要时还可以加入药物，药物燃烧后对人体穴位的刺激会更明显。当药物燃烧时，它们能散发出药效和一些特殊的气味。这些物质的挥发可以迅速打通人体经络，加速气血循环。

艾灸疗法可以补益强壮身体，刺激人体免疫系统的功能，促进新陈代谢，加强体内循环和体外循环。艾灸疗法具有纯阳的特殊性质，能使人阳气充足，精血充沛，强身健体，增强消化、循环、排泄和泌尿生殖系统的功能。针对《内经》中提到的肥胖及肥胖引起的肌肉麻木、四肢麻痹、小便不利、腰腿酸痛、行动气短、倦怠无力；如果你有健康的记忆力，邪不可为，邪聚则气虚；。

中医认为，人体正常的生命活动依赖于气血的功能，气血不足，运行不畅，就容易衰老生病。然后是血；暖了就起作用，冷了就凝结；的两个特征。现在的女人大多爱美，喜欢在衣服上露肚脐。春秋两季，容易让风寒邪气侵入腹部。夏天喜欢吹空调，吃冷冻食品，使得大部分女性形成了寒性体质，出现了四肢冰冷、手脚冰凉、痛经、脾胃虚弱等亚健康状态。艾灸疗法是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，火攻邪。具有祛风散寒、祛瘀散结、消炎止痛、促进细胞再生的功效，从而达到保健、养生、美容的效果。