1.艾灸有调和阴阳的作用。中医讲究以人为本，和谐共处。人体也需要保持阴阳和谐。只有人体内阴阳平衡，才能保证人体不会被疾病困扰，所以才会用艾久来进行保健。利用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳的效果。

4.温灸后比平时多喝温水(千万不要喝冷水或冰水)。

4.温阳补虚，补中益气。

5.饭后一小时内不宜温灸。

艾灸的作用不是单一的，它可以在很多方面帮助我们。不同的穴位，不同的艾灸方法，艾条对穴位的刺激程度不同或艾灸所用的药物(材料)不同，对人体的影响也不同。因此，在临床应用中应根据具体情况选择不同的穴位和操作方法。

2.艾灸用具也需要清洗。我们用了两三个艾灸条后，要清洗干净。这是因为艾灸用具会有油渍，艾灸产生的烟雾也会附着在上面，所以我们需要用刷子清理，这样才能保持灸条的光滑。

2.点燃艾条的一端，将燃烧的一端放入温灸棒中。

5.归阳救逆。

3.温灸半小时内不要洗手或用冷水洗澡。

6.防病保健，强身健体，延年益寿。

3.用手掌试温度，确定温度适中，就可以开始温灸了。

1.点燃后不要让艾灸器在空气中停留太久，以免接触皮肤时温度过高，造成烫伤。如果艾灸器在空气中放置时间过长，可以用手掌降低艾灸器的温度后再继续使用。每隔一段时间就要把艾灸器敲出来。

2.温经散寒。树叶的温热结合光照和熏蒸灸，可使热量到达肌层，温补气机，促进血液循环。艾灸具有温经活络、散寒除湿、调理气血、解痹止痛的功效。

3、行气活血，化瘀散结。看到热度，就会去；看到冷，就会凝固；看到温度，就会流血。艾灸作为一种温热刺激，能使气血协调，保持营卫畅通，活血活血，化瘀散结。

1.具有双向调节功能，既能滋阴，又能保护身体。

4.腹部用精油按摩后，进行温灸。用温灸棒在腹部来回滚动，然后点按肚脐周围的穴位(归、气海、关元)，疏通穴位经络，皮肤光滑红润。温灸时间:15分钟。

艾灸是用烧过的艾条在人体穴位上挂灸的一种中医疗法。艾灸是祖国传统医学的一朵奇葩，自古以来就被视为独树一帜的流派。唐代药王孙思邈提出:三灸胃脘不绝，一切灾病休矣。明代李时珍说:日记艾灸能活九十九。；

1.先灸左，后灸右。

3.温经。它是经络血液循环的通道。经络通畅了，气血才能正常运行，营养才能正常运化。寒湿等疾病堵塞经络，会导致疾病的发生。艾灸具有显著的散寒除湿功效。

2.调和气血。气是人体生命的动力，血是基本的营养。气血充足，运行顺畅，人体生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，还可以调理气血，达到保健的目的。

艾灸的作用范围很广。现代研究认为，艾绒燃烧产物的甲醇提取物具有清除自由基的作用，且强于未燃烧的艾绒。艾灸后皮肤中的脂质过氧化物明显减少，这是艾蒿燃烧产物造成的。艾蒿的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而增强了。艾条燃烧产物中的抗氧化物质贴在穴位处的皮肤上，通过艾灸热量渗入体内发挥作用。