艾灸是一种常见的外治法。艾灸不仅可以用来预防疾病，还可以用来治疗很多疾病。艾灸顶网教你一个艾灸的好方法！可以在家里操作！赶紧收藏！

艾灸TOP网教你艾灸的好方法！在家就能操作！快收藏！艾灸疗法是一种常见的外治法，灸疗既可用于预防疾病，还可用于治疗许多疾病。 艾灸操作方法简便，人们可以在家里、上班休闲之余进行自我灸疗，但是不同的灸法和不同的穴位效果并不一样。下面将艾灸治疗的功效和方法介绍给大家。

艾灸的功效

1.调和阴阳：中医讲究人体的阴阳平衡，一旦阴阳失衡，人就会发生各种疾病。长期艾灸可保持人体阴阳平衡的状态。 2.行气活血：气血是人体重要的生命物质，气血运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以加快气血的运行，防治气血凝滞或运行不畅。 3.温经通络：经络是气血运行的通路，气血的运行，有赖于经络畅通。若感受寒湿之邪，易闭阻经络，从而致病。艾灸可温煦肌肤，活血通络，使经络通畅，气机条达。 4.温阳补气：艾灸通过温热作用，可以温补阳气和正气，提高机体免疫力，从而起到养生强体的作用。

艾灸常用穴位

1.足三里，属足阳明胃经。在外膝眼下三寸，胫骨外侧，距前峭一横指处，是人体常见的强壮要穴。常灸此穴有固肾益精，益气养血，温运脾阳，预防早衰的作用。
2.中脘，属任脉穴位，胃经的募穴。位于脐上四寸。经常灸此穴可健脾益胃，培补后天，增进食欲，益气养血。尤其适用于老年人经常出现脾胃虚弱，不思饮食，面色萎黄等症状者。 3.神阙，即肚脐眼。神阙是常用保健穴位,《医学入门》记载常灸此穴能益气补阳，温肾健脾。一年四季用艾熏脐各一次，可使;元气坚固,百病不生;。 4.关元，属小肠经募穴。位于脐下三寸。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上常用于泌尿、生殖系统疾病。 5.肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。灸肾俞穴具有益肾助阳，强腰利水的作用。能养护先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，还能促进人体造血功能，达到祛除病痛、延缓衰老的目的。 6.命门，属督脉穴位。位于第二腰椎棘突下。灸命门有补肾壮阳，健脾益胃，强健筋骨的作用。常用于治疗腰腿疼痛，关节痹痛，头昏耳鸣，腹泻食少，下肢浮肿，遗精滑精，气短神怯等症。

灸法

艾灸的方法大体上可分艾炷灸、艾条灸、温灸器灸、隔姜灸和瘢痕灸等。其中，以艾条灸最为简单方便。 具体方法：将艾条点燃后，燃头对准要施的穴位，距离以皮肤感到温热而无灼痛为佳，每次每穴灸15-20分钟，局部稍呈红晕为度。每周2-3次。 春夏两季，施灸时间宜短，秋冬季节施灸时间宜长；四肢、胸部施灸时间宜短，腹、背部宜长，老人、妇女、儿童施灸时间宜短，青壮年则时间可稍长。 艾灸注意事项 1.阴虚阳亢和邪热内盛者不宜用艾灸。灸法常应用于寒湿或虚寒体质之人，所谓;火能助热;，故上述情况不宜施灸。 2.患有精神病者不宜施灸，以免烫伤。 3.颜面部、大血管部位不宜灸。 4.妇女处于经期、孕期，最好不灸。 5.身体局部有感染病灶时不宜灸。 艾灸历史悠久，历代医家在长期实践中积累了丰富的经验，艾灸不但能防病治病，还能强身健体、延年益寿，深得广大民众所应用。 但是，要提醒大家，并非所有人都适合艾灸，不同体质、不同疾病、不同季节，要选择不同的穴位进行艾灸。