脐部，俗称肚脐。从现代医学的角度来看；脐带；只是新生儿脐带脱落后留下的疤痕组织；但中医认为肚脐是具有治疗作用的重要穴位，命名；神阙；。这个穴位被认为是经络的主枢，是气流入大海的地方，可以管理人体的所有经络。当由于阴阳气血失调而发生疾病时，通过刺激或涂抹药物于神阙穴，可以调节阴阳平衡，通畅气血，达到祛邪治病的效果。

据专家实验，失眠患者艾灸脚底时，大部分人会有困意。艾灸神门穴的时候，他们想睡觉，一般艾灸完就睡着了。若艾灸后仍有顽固性失眠不睡，可再灸涌泉穴，并要求患者专注于艾灸部位，一般可促进患者快速入睡。

类似的记载在其他古代医书中也可以找到。比如宋代的《针灸养生》中就有:有的人老了，脸上却像男孩子一样年轻。他们每年都用老鼠粪灸一次结实的肚脐。；"清泰医院精选"包含一个名称为；玉林固本膏；据说慈禧太后用这种膏方涂贴治疗胃肠功能紊乱。

大家都知道艾灸是养生的好方法，那么你知道艾灸是治疗失眠的好方法吗？艾灸涌泉和神门可以帮助我们轻松入睡。今天，边肖将介绍失眠艾灸的方法和艾灸肚脐的好处。

明& middot杜牧《杜公谈·安祖》记载了这样一件轶事:金生，嘉兴人，永乐年间任刑部尚书。在一次抢劫中，政府抓住了许多强盗。令金惊讶的是，强盗的首领居然是一个；在1825年的时候；寿星，看起来没有老的年龄，和；喜欢一个男生；。金一开始不信，派人到犯人原居地调查取证，结果没错。于是金亲自审贼。问他为什么活着；。犯人说:我小时候住在京山(今湖南)的时候，听一个陌生人告诉我:我经常用草灸肚脐，这样比较长寿。所以我练了很久这个技术。所以我知道这个。；

治疗失眠只需要艾灸涌泉穴和神门穴就能达到效果。在艾灸开始前，可以用热水泡脚，这样可以促进血液循环，放松全身紧张的肌肉组织，使人体更加舒适。泡脚半小时左右，身体有微汗的感觉就可以擦干脚，准备艾灸了。艾灸一般用艾条温和灸。如果操作不便或者老人行动不便，可以向家人求助。点燃艾条后，对准涌泉穴感觉温热，注意不要太热，否则起不到催眠作用。双脚涌泉穴可以同时灸，也可以分开灸。时间可以是十五分钟左右。艾灸涌泉穴后，艾灸神门穴也是双手各十五分钟。

随着人们工作压力的增加，生活节奏越来越紧张，很多人都失眠了。有的人就是没有休息好，稍微影响第二天的工作，稍微严重一点就会导致精神失常等疾病。用艾灸治疗失眠，不仅可以改善人的睡眠，还可以放松人的身心，使人得到充分的休息。