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入伏，你开始三伏灸了吗?
又到了一年一度的三伏天！三伏天，是一年中酷热的开始，也是一年中“风、寒、署、湿、燥、火“等六淫最旺盛混杂的时候；同时，也是冬病夏治最好的时机的开始！
【三伏·特点】
烈日炎炎——汗出过多，喜凉爱冰
疫疠猖獗——脏腑虚弱，邪气入侵
湿热蒸腾——湿热蕴脾，水湿不化
【宜·养长】
《黄帝内经》之《素问·四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
按照中医理论，夏季是一年中阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于最旺盛的时候。众所周知，夏季因为炎热，很多人用空调冷饮来消暑，但过分贪凉会伤害体内的阳气。中医常说“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。
【宜·养心】
《内经》中提到：心应夏气，夏天是心经当令的时刻。按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的:夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心成为夏季保健的一大关键点。但夏养心的“心”不仅是养护人的君主之官——“心脏”，而且还有人的精神心理健康。
若“心”没调养好，容易造成心阳不足：表现为神疲乏力、胸闷气喘、血压高、失眠、心悸等症状；心阳上亢：表现为胸闷气喘、脾气急躁、面红目赤、失眠、头晕眼花等情况。
【宜·祛邪】
“伏”即为潜伏的意思，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，因此，三伏天养生，最重要的就是“祛邪”了。
三伏养生 · 首选艾灸
三伏天是全年中阳气最盛的，是人们体表阳气也相对充沛的时机，值此之际进行灸疗，能起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用，治愈各种陈年老疾，可谓借天时来治病。
此时，人体阳气输布于体表，人体的皮肤腠理开泄；自然阳气最旺盛，再加上艾灸补元阳，故而三阳相加，直达病灶部位，寒湿难挡！
中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地经验认为三伏天进行艾灸年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此三伏天做艾灸要坚持。
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