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艾灸一次，等于抽烟一包？真相令人大吃一惊！
前几天看见有人说：
艾灸一次，等于抽烟一包？
对于艾烟是否有害的争论也一直持续到现在，有人说艾烟能致癌，虽然没有实例可以佐证，不过这个话头还是着实够让人担心的。特别是温和灸产生的艾烟要多于传统的结痂灸，温和灸虽然解决了结痂灸时疼痛难忍的缺点，却要以燃烧更多艾为代价，产生的艾烟当然也就更多！这也导致艾烟利弊问题突出。
一、艾烟的利：杀菌消炎、安神通经！
首先，我们要肯定的是，艾烟是必不可少的。
无论是传统的直接灸，还是目前的艾条灸。所有正儿八经的做艾灸都有艾烟产生，对于无烟艾条，我认为碳化后的艾草粉加胶挤压成型其性状与木炭无异，已失去了艾的药理作用，所以不做讨论。
艾灸说白了就是一种外来刺激，其作用特点无非是一个“热”和一个“熏”，热来自于艾燃烧的热量，熏来自艾烟里的精油物质，故艾烟也是艾灸中不可缺少的一部分。下面我们具体来看下艾烟的有益作用。
1、杀菌消炎
艾烟中含有艾叶精油成分，具有非常好的杀菌消毒能力，对很多细菌病毒都有抑制杀灭作用，故艾灸可预防感冒，净化室内环境，尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，这两点之前我们也讨论过。
“艾”字的下部分“×”，即通杀气之意，古人认为艾草有杀气，可以辟邪，正合现在的艾草杀菌消毒之意。古人焚艾草防流感，灭瘟疫，至今有端午门口插艾辟邪的习俗，可见艾烟确实有驱虫蚊、杀菌消毒功效。
2、安神凝气
适当的艾烟有一种特殊的艾香气味，可以安神助眠，镇定神经。如很多人说闻到艾烟就感到舒适，就是因为艾烟独特，可凝神静气。
此外，曾经我们也讨论过，精油物质在未来是有望取代抗生素的，一来是因为抗生素效果在下降，二来是因为精油具有很好的消炎作用。
3、疏通经络
其实艾烟也是一种药气，它的药性如艾草本身的药性，入脾、肝、肾经，散寒除湿，活血化瘀，所以古人在上千种中药中独选艾叶作为施灸材料，也就是看重了他的稳定性，穿透性和副作用少的特点。
艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉尘颗粒。艾灸时挥发的艾精油蒸腾到皮肤穴位，和艾火的热力合二为一，共同作用于灸点，所以真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的。
二、弊：艾条质量不好易惹肺火
只要我们艾灸的时候在呼吸，就避免不了吸入一定的艾烟，它们其实都在默默的产生效果。但我们也不能刻意的，大量的去吸入艾烟，需知我们的肺也是有其排异性的，过犹不及！
艾烟里面除了包含艾精油，还含有粉尘一氧化碳等复杂成分，尤其现在用的随身灸等灸罐，由于其不充分燃烧，或是艾条质量问题，有的会产生一些不良味道，偶尔灸倒无所谓，当长期灸是要注意的，尤其阴虚火旺的体质，会产生头晕、口干舌燥、上火等情况。
古代艾灸，大多在古式房屋、四合院，空间大，散烟快，艾烟不算问题。而现在大多是钢筋水泥楼房，封闭性强，艾烟难散，故艾灸时最好开窗通风，但同时要注意避风避寒避湿。
若还是嫌烟大，可以带上口罩艾灸，若是怕家人受到艾烟的危害，则可以到厨房艾灸，打开油烟机促进排烟。但要注意的，适当的艾烟是艾灸必不可少的！理由前面已经说了。
三、总的来说，艾烟利大于弊！
我们应以理性的看待艾烟，即不能大肆鼓吹艾烟的益处，也不要忽略艾烟的害处。曾听到有人这样说：“艾烟完全无害，多吸些有助清肺。”出现这样的说法只有两种可能，要么是被别人忽悠了，要么是准备忽悠别人。
如果硬要给艾烟说出一个罪过，那就在于艾条的质量上。艾灸时选择好的艾条，不仅仅烟伤害没有，反而艾烟还有很多作用。
如果用次的艾条，烟大，乌烟瘴气不说，经络也会有伤害，艾烟也没有错，错的是我们如何选择艾条，用好的艾条只会利大于弊，我们人生不就是在不断的权衡利弊吗？
所以，如果你想做艾灸烟是不可避免的。
当然，艾烟虽然危害很低，但是积累到一定程度也是会产生伤害的，所以我们艾灸时通风、排烟工作，也是必不可少的！
