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巧暖腹部祛寒湿，方便又省钱！
人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。所有阴经如胆经、肾经、脾经等都要经过腹部。如果腹部受寒，全身都会变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。
六条阴经聚会在腹部，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。秋分过后，寒风瑟瑟，寒湿气易从腹部肚脐、后腰的命门穴进入身体形成寒湿。
中医认为：“寒则瘀”。那么问题就来了，初期可能不明显，只是肠胃蠕动减慢，代谢减弱。
进一步，寒淤积增加，脾胃功能会降低，而脾胃为气血生化之源，脾胃功能降低，整个身体都会受到影响。经过腹部的筋络也会因寒而产生瘀结，影响相对应的器官。
胃寒、肾虚、脾虚、肠鸣、宫寒、痛经、月经不调、手脚冰凉、性欲下降的问题都会慢慢出现。再进一步，女人的肥胖、黑眼圈、色斑都会出现，各种肌瘤也会出现，不孕不育的几率大增！
有一个统计数字：腹部温度每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环差，免疫力下降。
肚子上的长寿大穴——神阙穴
艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，延年益寿的功效。传说一位名叫韩雍的侍郎，讨伐大藤峡俘虏了一个敌人。这个敌人的年纪超过百岁了却很壮健，韩雍便问他原由，他说道“之前是体弱多病的，自从遇到一位奇人让我艾灸脐中穴，慢慢就变得身强体健了。”
艾灸神阙穴对肠炎、腹泻、便血有特效。《窦材灸法》中记载了这样一则案例，一位患者腹泻便血久不止，是阳气不足兼饮食冷物造成的。灸神阙穴三百壮，便治愈了。更多案例证明，艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有良好的效果。
灸疗神阙穴可以治疗不孕症。《素问·骨空论》云：“任脉者，起于中极之下，上毛际，循腹里，上关元……”行于人身之前的正中线。督脉者……其少腹直上者，贯脐中央。……此生病，其女子不孕”。且中医认为：“冲为血海，任主胞胎”。神阙穴为任督之经穴，主任胞胎，与女子不孕密切相关。神阙穴为人体诸阳经、诸阴经交汇之所，沟通五脏，为神真往来之门户，元神出入之枢，且与肾密切相关。故灸疗神阙穴，能温通督脉，温运阳气，达到温经暖宫、经调孕子目的。
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对于没没精力没时间的人群，可以尝试一个省时省力的方法——巧用电吹风保温腹部！但是电吹风毕竟不是艾灸，省时省力的同时功效也省了，起不到艾灸的效果。只是无奈之选，大家能艾灸还是要艾灸。
具体方法：先用吹风机在肚脐周围吹，并慢慢扩散开来，等到肚脐眼及周围皮肤感觉到热度时，就可以慢慢拿开吹风机去吹其他部位，注意千万不要烫伤。
吹风机还可以调理经痛。当月经来前3~4天，每天早晚可以先吹腰腹5~10分钟。这样一来，经痛会明显减轻。
中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。也是佛医道家养生最重要的部位，所以腹部暖，则百病消。
头发比较长又经常晚上洗澡的女性，在洗完澡吹完头发之后若能用电吹风吹会大椎穴和腰腹部，就能很好地避免寒湿侵体，而且会有种浑身都暖洋洋的感觉。
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