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跟着《本草纲目》养三九,爱灸堂加盟好项目

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跟着《本草纲目》养三九,爱灸堂加盟好项目

很快就要到三九天，一年中最冷的时候，也是今年最后一个扶正养阳的时机。

尤其是今年冬行夏令，万物闭藏的能力弱了，没做好收藏工作，一不小心就容易伤了身体的根基。

冬不藏精，春必病温。冬天收藏不好，体内徒增很多寒气、热毒、湿浊等淤堵，就容易有上火、失眠、消化不好、感冒发烧、动不动就过敏等等问题。

好在《黄帝内经》、《本草纲目》等等中医古籍里早就讲到了过冬的养生大法，能养气血、扶正气、藏精神，下面就从食疗、运动、艾灸自然疗法各个方面逐一为大家介绍。

能让脸色好看的食补

《黄帝内经》强调秋冬养阴，冬天尤其要做好收藏滋养阴液的功课。

长期伏案工作、生活节奏较快的上班族（公众号：爱灸堂），往往容易出现阴亏、血弱等问题，这里推荐几款养阴的食谱，既补津液，又好吃到收不住口。

饮食应以滋阴润燥、防燥护阴为主，可多吃梨、百合及绿叶蔬菜，少吃辣椒等辛辣之物。

冬天运动有讲究

冬，终也，万物收藏也。冬天是阴中之阴，冬夜更是阴气最重的时候。剧烈运动既耗伤肝血还折损生发的阳气。

冬天讲究收藏，是不是真的不能运动？晚上能不能运动？

白天阳气升发，我们跟着动一动，也可以促进阳气的运行。

素体阳虚，或者体内有寒湿凝滞的，怕吃冷的，老拉肚子，手脚冰凉怕冷的，白天动一动，是有助于排湿寒、养阳气的。

太极、八段锦这些都比较温和，可以宣通阳气，不会像剧烈运动那样因为出汗过度而耗伤了阴津。

晚上也不是绝对不能运动，在晚上9点以前做做偏安静的功法，微微出汗，能滋阴养阳，帮助更好地睡眠，就不算扰阳了。

除了运动以外，每天早上晒晒背，跟大自然借阳气，也是一个很好的养生的方法。

太阳正好照在后背的督脉和膀胱经上（公众号：爱灸堂），能给我们的身体补充能量，驱散膀胱经上的寒气。尤其适合容易感冒、经常坐办公室肩颈酸疼、腰背僵硬板结的人。

三九灸，扶阳、暖身、护正

我们大多数人的身体，多集中有这些问题。

有寒：手脚凉、怕冷，关节痛、大便稀，舌头伸出来水汪汪的

有堵：消化不好、肚子胀，感觉身体有东西堵着不通畅，舌苔腻

有虚：身体没力气、疲倦、女性月经不好、唇甲淡

遇到这些情况，就需要我们把身体打扫干净，排寒、化堵、补虚。就像整理一间屋子，把屋子里破旧的东西清理掉，才能把好的有用的东西搬进去。整间屋子才会明亮、通风、干净。

这些都需要身体循环的动力——阳气，通过阳气去化开身体里的寒冷和淤堵。

三九天是一年中阳气最弱的时候，也是当下进补阳气的好光景。

用上三九灸能很好通阳气、驱寒气、排湿毒，“夏养三伏，冬养三九”用三九灸还能更好的巩固疗效。除了三九灸之外还可以在阳光正好的时候晒晒背。

爱灸堂很多艾友这两年都坚持三伏灸、三九灸（公众号：爱灸堂），亲测养护阳气成果很好：脸色干净许多，手脚变暖和，最明显的是手上大鱼际颜色变成粉红色，青筋也减少了。

讲到三九灸，好处就是可以通过作用于经络、穴位来起效，不但不用经过脾胃消化还有调养脾胃的作用，对于本身脾胃功能就比较弱、消化不好的人来讲，减少了脾胃工作的负担，会更方便。

爱灸堂三九灸，补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。

爱灸堂三九灸，能温暖脾胃，驱逐脾胃之寒，适合脾胃虚寒、脾阳不足之人。

爱灸堂三九灸，祛风，除湿，舒筋，活血，止痛，筋骨风湿疼痛挛缩的尤为适宜。

爱灸堂三九灸，补火助阳，逐风寒湿邪，其温通阳气、扫荡寒湿的功力居前，专解各种寒湿、顽固疼痛。

爱灸堂三九灸，能解表、补津液、止痛，冬天因为活动量减少，有些人的燥热之气还是很重，用葛根能化燥，避免上火。

那么三九灸适用于哪些问题？

呼吸系统问题

消化系统问题

各种痛证：颈椎疼、肩周炎、腰腿痛等。

妇科相关问题

爱灸堂三九灸扶阳暖身，还有平时胃寒肚子疼的、肩颈腰膝板结冷痛的，腰腹赘肉多、宫寒痛经的、舌头苔白滑润的不要错过。

借一阳生之力

用爱灸堂三九灸扶正气、祛寒气、壮精神

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