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处暑|抓住给身体通透祛湿排毒的最后15天,赶走湿气一身轻
处暑了,处暑虽然意味着秋天的开始,但气温上并没有真正进入秋天。艾灸美容
相反,最近雨天频频,地湿之气大增,湿气又渐渐重了起来。
体内有湿气的朋友,这段时间会比较难过,比如:
昏昏欲睡、身体沉重;
食欲不佳、到饭点没胃口;
皮肤油腻、毛孔粗大;
头发出油,长痘痘;
体味重,便便超臭,不成形
白带多、有异味,阴囊潮湿
舌苔厚腻,或有齿痕
肚子肉肉多,身体总是肿肿的
……
古人很早就总结出了:“湿土之令,始于大暑,终于白露”。
白露前的这段时间,是能够通透祛湿气的最后时期。艾灸加盟开店选爱灸堂
如果没能很好将身体内湿气排出体外,等到白露之后,燥气开始往上冒,与湿气纠缠在一起很容易形成外燥内湿的情况。
所以处暑接下来这15天,我们养生要以祛湿气为重。
你为什么那么容易被湿邪侵扰?
明朝著名医家张景岳在《景岳全书》中指出:
湿之为病,
有出于天气者,雨雾之属是也,多伤人脏气。
有出于地气者,泥水之属是也,多伤人皮肉筋脉。
有由于饮食者,酒酪之属是也,多伤人六腑。
有由于汗液者,以大汗沾衣,不皇解换之属是也,多伤人肤腠;有湿从内生者,以水不化气,阴不从阳而然也。
从这段话可以看出,处处均可感受湿邪,处处都要防湿,而且湿具有重浊、粘滞、趋下特性。湿邪伤人缓慢难察,在疾病的传变过程中,常表现出起病缓、传变慢、病程长、难速愈的明显特征。
总是一边祛湿、一边生湿?
想要高效祛湿,先分清你是哪种湿!
1. 寒湿之邪
夏季吹汗的时候吹空调,往往容易感受寒湿之邪,汗出时,人体皮毛腠理打开,冷热交替变化太快,若不及时擦汗而受寒受风,则极容易感受寒湿之邪。
虽然寒湿体质容易调理,但是寒湿之邪却最难防,这与现代人的生活习惯有关。首先,饮食多冷饮、暴饮伤了脾胃阳气,还有就是缺乏运动;其次,早晚温差大不及时加衣,寒湿之邪也容易进入体内。
一般对于寒湿,可以通过艾灸、喝点姜水出出汗,或者平时注重保暖等。
▐ 艾灸,通经络,理气血,逐寒湿,是纯阳之物
关于艾灸,《本草纲目》中载:“艾叶……纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿”。《本草从新》载:“艾草,通经络,理气血,逐寒湿,是纯阳之物”。
2. 风湿之邪
湿气易与其他六邪“狼狈为奸”危害健康,与风在一起叫风湿。外感风邪兼有湿邪的情况,类似于感冒后出现肌肉关节疼痛的一种情况。
艾灸拥有疏散风邪,调和营卫的作用,是风邪湿邪的大敌,调理风湿有大功。
另外,祛风湿不可以大汗淋漓,而是要微微汗出,艾灸微汗能让风邪和湿邪同时去掉,同时补阳的功效 。
3. 湿热之邪
简而言之,就是湿邪和热邪结合一起。而且这种结合,往往是湿气滞留过久郁而发热导致,兼有食积、痰浊。
艾灸属于《伤寒论》提到的火攻之一,是祛邪法,能调动身体的气血来帮助祛寒邪、水饮、湿气、痰浊,加上三伏阳气旺盛,夏季人体肌肤腠理开泄的好时机,也更有利于湿浊排出。所以在夏季调治脾胃可以起到四两拨千斤的效果。
《黄帝内经》云:「湿气通于脾」、「诸湿肿满,皆属于脾。」其实不论哪种湿,祛湿都离不开健脾。
说到健脾,艾灸的地位是不可撼动的。
爱灸堂的艾灸精选烟台紫茎小叶灵艾为原料,艾草中的珍品。《本草纲目》说它「能通十二经,而尤为肝脾肾之药」。
脾胃好了,气血充盈了,五脏才会调和,人整体的状况也才能非常好,才能抵御外邪。反过来如果脾胃损伤的话,外邪乘虚而入则百病生。所以说要好好保护你的脾胃,这是全身健康的第一步。
今年雨湿特别多,湿气较以往更加严重复杂,
由此引发的身体问题也更多,
我们一定要抓住这黄金15天给身体祛湿排毒!
才能一身轻松迎接秋冬!