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艾灸助阳排寒,驱寒又减肥~艾灸加盟选爱灸堂
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艾灸助阳排寒,驱寒又减肥~艾灸加盟选爱灸堂

我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的,当寒冷时,人体会储存更多的脂肪来防御寒冷。

 

但不一定是环境气温,会导致我们寒冷,生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等也会有损体内阳气,阳虚则寒,寒则於,导致机体对各种毒素的代谢减低,堆积在体内而形成肥胖。艾灸养生

 

如何判断体内是否有寒呢?

 

 

晚上爱起夜

腿脚容易水肿

手脚冰凉,怕冷

容易腹泻,喜欢热

经常虚弱,容易疲劳

下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛

月经总迟到,常有血块,易痛经

 

 

以上情况占两样那么就算注意了。

 

导致内寒的六大原因
 
01

熬出内寒

在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠,因为子时一阳生,是讲这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候。

只有在睡眠中才能顺利进行,您大半夜不睡觉,就是把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。艾灸美容

 

02
 
穿出内寒

这点不用多讲,女人们都知道,想美丽就要“冻”人,短裙、露脐装、露背装......

可是露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的,肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉,更要命的是后背、腰腹。这些地方露着,不受寒才怪。艾灸减肥

 

 
03
吃出内寒

各种冷饮果汁都是寒性的,嘴里很爽,可是胃不爽,于是内寒就吃出来了。因为内寒导致的虚火上炎,让很多人以为自己火旺,所以就更偏爱凉茶和冷饮,结果恶性循环,一寒到底。

 

04
 
虚生内寒

压力的增大、生活节奏的加快,这都是对能量变本加厉地消耗,此时又不注意养,耗的大于养的,这样就虚了,内脏一虚,内脏运转慢就滋生出内寒。艾灸仪

 

 
05
懒生内寒

动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能周流不淤不堵,而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

 

06
 
外寒伤身

这个外寒就是指外环境的寒,天气寒冷,穿衣不注意,就容易感受风寒,但夏天受的寒大多是空调导致的。 

 

怎样驱寒?
艾灸驱寒

驱寒助阳的第一良方乃是艾灸,可以常灸大椎、中脘、神阙、关元、涌泉等穴位,驱寒效果很不错。

 

寒湿重的可以多灸阴陵泉;痰多的多灸丰隆;肚子大的可以多灸天枢、大横、带脉,另外,脐周的水分滑肉门也是减腹的常用穴。

食疗驱寒

生姜是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。

但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次即可。但上床萝卜下床姜,建议尽量上午早晨喝。