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平安度“三伏”的几点注意事项!艾灸养生馆加盟开店选爱灸堂
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平安度“三伏”的几点注意事项!艾灸养生馆加盟开店选爱灸堂

火辣辣的三伏天就要到来啦!那到底如何平安度过“三伏”呢?

 

 

太阳很大时,减少出门,

来点酸梅,补充阴津

 

在太阳很大的时连小蚂蚁都要找一片阴凉之处,三伏的“伏”字是有隐伏意思在里面的,否则就容易被夏天的邪气——暑气所伤。艾灸盒

 

什么叫被暑气所伤呢?

 

比如我们常说的中暑就是在烈日下活动暴晒,然后出现头晕、大热,大渴,大汗等证,在中医里也称此为阳暑。

 

 

在大太阳底下受热,伤津耗气过度的中暑,我们应该以清热、透热,补气为主。

 

接下来三伏天里,如果你经常往外跑,容易流汗太多的话,除了喝一点酸梅汤酸甘养阴补充津液。艾灸穴位图

 

常在空调房里呆

易伤阴暑

艾灸祛寒邪湿邪

 

有些人会想:既然三伏天热,那就天天空调间里凉快呗,其实这并不完全对。

 

随着现在空调的普及,会得上面这种阳暑的人已经越来越少了,反而接下来这种过于避热贪凉,发生阴暑的人越来越多了。阴暑证其实就是暑天受凉的一种病。

 

与冬天相比,其实夏天更容易受凉!

 

因为夏天温度高,人体的毛孔都是张开的。如果突然进入空调间遇冷后毛孔便会骤然关闭,寒邪进去不说,汗也排不出去。湿气停滞在中焦脾胃,就会出现头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛等等。艾灸好处

 

因为阴暑是寒湿外袭导致毛孔封闭,首先就应该把寒邪赶出去,其次再把体内的寒湿化掉。喜欢躲在空调间或不得不在空调房里不出汗的同志们,建议多做做三伏灸,祛除寒邪湿邪,以免存积体内引起大病。

 

拒绝多食冷饮,生冷食物

 

因为多食冷饮,生冷肯定会伤及脾阳,肾阳。如果就是管不住嘴怎么办呢?可以平日在汤里,粥里放一些生姜,取其温脾散寒,芳香健脾之效。