最长的白昼里，养生从锁阳+补虚开始

春生夏长，秋收冬藏。中国人的衣食动养，皆依季候而作，随岁月流转。

夏至之后，阳气最盛，但阴气渐生。所以，夏至养生保健一定要顺应这一特点，

一方面，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；

另一方面，夏至也是“阴阳争死生分”的时节，尽管天气炎热，但阴气已开始生长，一定要注意“补虚”。

阳气盛：补阳锁阳事半功倍

借助夏季气温高，经脉舒畅，气血活跃的机会，祛除体内寒湿不失为养阳、护阳、冬病夏治的一种捷径，能达到事半功倍之效。非常适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等等。

阴渐生：夏至补虚不可少

盛阳覆盖于其上，阴气始生于其下，喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物则开始死去，阴阳气机转化，天地之气运动较为活跃，而人体却处于比较虚弱的状态，容易出现各种问题。所以，在此时节合理补虚是非常重要。
 

爱灸堂艾灸：锁阳+补虚，一步到位

艾灸能够温通经络、排除湿寒、增强人体正气等作用。不仅能够养生保健、预防疾病，还能促进康复和调理身体，古人说过：“药之不及，针之不到，必须灸之。”明朝的李梴在《医学入门》里说：“虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”

夏至以后，我国大部分地区日照充足、气温较高，白天温度多在30度以上。

这是一年中最难熬的暑热关，俗话说“不过夏至不热”，夏至过后，才真正迎来三伏天的高温酷暑。艾灸加盟

盛夏时节，正值江淮一带的梅雨季节，除了高温闷热以外，全国各地雷雨天气也逐渐增多。万物繁茂生长，需雨水滋润，夏日的午后和傍晚常易形成雷阵雨。

高温高湿的时节易诱发中暑、湿疹、痢疾等疾病，养生应注重解暑除湿，兼顾护心。