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为什么你祛湿没有效果?艾灸加盟选爱灸堂
气虚湿重的人有两大烦恼,一是补不进去,容易上火,二是祛湿又总祛不尽。针对这种体质我们能做些什么?艾灸盒
气虚不可怕,湿气重也不可怕,但两种体质兼有就有点麻烦,很容易祛湿无果,还补不进去。
很多人觉得浑身乏力,懒得说话,一动就出虚汗,腰上、肚子,都吊着软软的肉,整个虚胖,这可能是因为气虚。
若是单纯的气虚,健脾补气走起就好。可部分人却一补就上火、长痘、早晨痰变多、舌头更厚腻了。艾灸的作用
可能是虚不受补,而更多的人是身体太堵而不能补,身体湿重淤堵。
湿气明显的人会有这些感受:身重浮肿,头昏蒙如裹,口水多,四肢沉重,容易困等等。
别补,会补到湿那边去
气虚湿重的人有两大烦恼。
一是前面说的补不进去,都补到湿那边去了或补得上火。
二是祛湿总是祛不尽。千寒易除,一湿难去,很多就是这种情况。
气虚湿重就要健脾补气的同时祛湿。艾灸穴位图
这里突然说到健脾,中医讲「脾胃是后天之本」。气虚、湿重的根本还是在于脾胃弱了,运化不了。久而久之,正气得不到补充,湿气也运不走,反过来又拖累脾胃。
所以,祛湿补气总是要以健脾做地基。脾胃好了,湿就不容易卷土重来,正气才补得进去。艾灸仪
通过以上分析,我们就知道气虚湿重的人要做的事情是健脾、补气、祛湿,三者不可偏废,同时以健脾为重。那具体有哪些措施呢?
艾灸很不错
艾灸是既健脾补气又祛湿的保健法。因为它们能节省元气,锻炼到深层脏腑,疏通经络。
《本草汇言》:艾叶,能暖血温经,行气开郁之药也。
《本草纲目》:艾叶走三阴而逐一切寒湿,转肃杀之气为融合。
艾灸以其纯阳之性作用于穴位,让阳气游走全身,带走湿气。艾灸的作用
《本草正义》:艾叶,能通十二经,而尤为肝脾肾之药。
艾灸还能恢复中焦脾胃的活力。能坚持艾灸的灸友都说胃口变好了,小肚子小了,精神前所未有的好,吃得多但是体重反而降了。这就是艾灸的好处。
艾灸足三里、中脘穴能补中益气,增强胃的消化,缓解各种胃部不适。
艾灸丰隆穴、阴陵泉穴、公孙穴、太白穴健脾消痰湿,增强脾的吸收。
更重要的是要坚持灸,把它灸透,就是能感觉到热量透进了身体里面。艾灸减肥
其次,慢跑、太极等慢运动能让脑袋休息,少些思虑,中医常说「思伤脾」。有的人闲着没啥事,一工作一动脑筋就痰变多、浮肿冒出来就是这个道理。
捏捏带脉也不错
艾灸关元穴、神阙穴可以补充下焦元气,扶阳固本祛湿。湿性驱下,容易聚集在腹部,引起腰部游泳圈和小肚子。不方便艾灸的时候,坚持捏捏带脉也不错。
食疗和茶饮推荐
一种食物要么偏补、要么偏泻、要么偏平,比较难对上气虚湿重这样不可偏废的局面。所以,饮食上不用太纠结,正常饮食,少些滋腻肉食,每顿7分饱即可。
倒是有一个非常适合气虚湿重体质的茶饮方,叫艾草茶。
艾草具有通经活络,活血化瘀,理气祛寒,回阳救逆等作用。坚持艾灸+喝艾草茶对调动一切内在的积极因素,增强机体的防卫抗病能力具有十分重要的意义。