复工战“疫” | 肺是娇脏！这三类人群，养肺刻不容缓！

肺是人体的娇脏，所谓娇脏，是说肺脏清虚娇嫩，易受邪侵。无论外感、内伤或其他脏腑病变，皆可累及于肺而为病。所以很多病危害性大的病对肺都不友好，非典伤害的是肺，新冠伤害的也是肺。

新冠肺炎形势严峻的时候，大家发现原来肺部是如此的脆弱。

这也是提醒我们要好好养肺了！

养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。

而且肺不仅容易受伤，还会由此影响其他脏器，因为肺主一身之气，负责调节全身水液的输布和排泄，一旦肺脏受损比较严重，整体都可能陷入恶性循环，全身遭罪。艾灸穴位图

保护好肺，真的很重要！

3种人，养肺刻不容缓 

第1类：呼吸道有问题的人

很多人不论什么季节，总是会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘、干咳、气喘、喉咙有痰，声音嘶哑等问题，这说明肺脏已经受到了侵害。

第2类：长期吸烟的人（包括二手烟）

长期吸烟，有害物质容易沉积体内，损伤肺脏。

如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！艾灸的好处

第3类：皮肤不正常的人

中医说肺主皮毛，皮肤是否润泽、健康，有赖于肺的功能。

肺不好的人，垃圾毒素容易沉积皮肤，使肤色晦暗，缺乏光泽，甚至衍生一些皮肤病，后果不容小觑。
 

3个养肺动作

1、腹式呼吸

每天3分钟，首先用鼻子吸气，把吸入的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小腹里。这时，你的小腹会微微凸出。

随后深深地吐气，把小腹里的空气，全部由嘴巴呼出，这就是腹式呼吸。腹式呼吸是净化肺的一个动作。艾灸的作用

2、艾灸养肺

艾灸养肺之法，温经通脉，作用持久，是补肺虚之妙法。能加快肺部血液循环，排空肺部多余的痰液，健肺养肺，净化肺。

3、扩胸运动

扩胸运动有助于打通肺部经络，加速肺部的血液循环，有效排出肺部的浊气，每天早晚都可以做。

艾烟对肺有威胁吗？

艾烟，是晾干的艾草或艾草加工后的艾绒、艾条燃烧后产生的烟气。

很多人担心，艾灸时产生的艾烟会不会对肺有伤害？

其实关于艾烟的主要成分，早有权威结论：上海市针灸经络研究所对艾烟进行了测定，结果显示艾烟含有120多种物质，主要是烷烃、酯、烯烃、醇、酮、醛、芳香烃类物质。

其中，石竹烯、石竹烯氧化物、菊奥茧等物质，均具有抗菌、抗病毒、平喘、抗过敏、抗炎、镇痛、强心等生物学作用，对人体有益。

艾烟也许不是完美的，但利大于弊，无需过分担忧。当然，如果艾烟很大，实在受不了艾烟的味道，或实在怕伤肺，就做好通风，还有就是不要贪便宜采用劣质艾条。为了自己和家人的健康不要再用小作坊生产的劣质艾。

爱灸堂，采用专业排烟系统+国药标准生产的优质艾条，是您艾灸养肺首选。