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几个简单动作调脾胃，天天做，脾胃好！身体棒！

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几个简单动作调脾胃，天天做，脾胃好！身体棒！

脾胃生活越好脾胃越差？

一个简单动作就能调脾胃！

为什么我们生活越来越好，脾胃却越来越差？日常生活中，饮食不节、疲劳过度、情志失调等都容易导致脾虚。艾灸减肥

单手举臂

想要健脾的小伙伴不妨试试单手举臂这个动作。此动作源于八段锦，有助于调节脾胃功能。

具体做法是：

1.自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上；

2.左手翻掌向右胯旁下按（公众号：爱灸堂），两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开，略停两秒；

3.两手原路返回，重新合于小腹前，全身放松；艾灸盒

4.换为单举右手。

以上动作每天重复30次，对脾胃有很好的调节作用。

揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

如果觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影！艾灸仪

艾灸

补脾胃莫过于温补，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。胃暖暖的，非常舒服。爱灸堂脾胃调理灸，爱灸堂脾胃灸套盒：健脾和胃，改善肝胆疏泄功能，加强脾胃运化功能。

脾虚需慢调，艾灸补脾胃也需要一定的时间，才能得到好的代谢。同时，要少吃破气和性寒的东西：比如牛奶、生青菜、水果、冻饮等。

爱灸堂脾胃调养特色店，用爱灸堂的特色灸调养脾胃，擅长脾胃湿热、脾胃虚弱、消化不良等脾胃问题的精准调理，拥有多年临床经验。经验技术丰富艾灸老师专业辩证、专业配穴施灸，打造了诸多成功案例。

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