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艾灸、喝姜茶、泡脚、吃羊肉……冬天常见暖身方法哪种好?
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艾灸、喝姜茶、泡脚、吃羊肉……冬天常见暖身方法哪种好?

每个冬天,都是一个冰窖闯关行动。

 

这时候,无论男女老少,都会开始齐心合力琢磨一件事——怎么抗寒。
 
于是各种方法就出现了:

 

「喝酒暖身」
「吃羊肉御冷」
「喝红糖姜茶驱寒」
「泡脚生热」
……

 

方法让人眼花缭乱,到底那到底哪些真的能暖身呢?这些方法有什么优劣呢寒?
 
许多女性,常常会在冬天喝红糖姜茶,又能「补血」又能驱寒,实在是一举多得。
 
姜中的活性成分 6- 姜辣素和 6- 生姜酚能够促进人体的新陈代谢和血液循环,起到利尿、发汗的功效。让「寒气」一起排出体外,从而达到驱寒的效果。

 

但是,红糖喝多了发胖啊!致力于减肥的朋友还是要适当喝酒暖身?
 
尽管皮肤暖和了,但身体会越喝越冷。
 
人在喝酒后会感觉到热,是因为酒精在进入身体的时候,会刺激身体表面的毛细血管,使血管扩张变粗。(公众号:爱灸堂)于是血液循环加快了,毛细血管中的血液变多了,就会使人感觉到皮肤很温暖。艾灸的禁忌

 

但实际上,这种温暖只能停留在皮肤表层。喝完酒后只要一小会儿,体温便会下降回原来水平,甚至更低。艾灸穴位图

 

冬天喝酒不仅不暖身,还容易感冒哦!而且酒属于一级致癌物,常喝并没有好处。

 
寒冬,各种羊汤、羊蝎子、羊肉火锅啥的就安排上了。
 

 

羊肉的脂肪含量很高,二两羊肉卷就有 200~300 卡路里的热量。所以羊肉在带来暖意的同时,也会带来满满的脂肪和热量。想减肥的朋友,你们懂得。
 
冬天泡脚已经是每个「养生人」的标配了,泡完脚感觉浑身都暖暖的,舒服。艾灸的好处
 

 

泡脚时,建议水温以 40℃ 左右为宜,浸泡时间不要超过半小时。

 

但是,有基础血管疾病的人、糖尿病患者、儿童不适合泡脚,容易引发健康风险。
 
 
选用艾灸的方式进补,主要是艾灸可起到振奋阳气,疏通经络,行气化瘀的功效。明代著名医学家李时珍的父亲李言闻在其著作中写道:“产于山阳,采以端午。治病灸疾,功非小补。”这就是艾草,平凡而神奇的养生之草。
 
艾灸补阳驱寒有一个小优势就是,点燃身体的“小太阳”且不会有任何负面影响!

 

早在远古时代,我们的祖先就知道用火取暖(公众号:爱灸堂)——这属于借助热传递来暖和身体。不过,若是火熄灭了,身体也会冷下来。

 

那么,怎么才能让身体一直保持温暖状态呢?最根本也最高效的办法就是让身体自动自发地产热生热,也就是点燃身体的“小太阳”——阳气,给身体源源不断地提供热能。

 

点燃体内阳气的最佳方法就是艾灸!艾火为纯阳之火,具有走三阴通十二经之功,可将纯阳温热之气沿经络循行全身、透达表里。阳气充足,热量就能源源不断地循行全身,自然身体就能变身“小火炉”。 艾灸的作用