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火力定灸护背指南秋后灸背,长命百岁
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火力定灸护背指南秋后灸背,长命百岁

背部可以说是整个人体的缩影,对背部进行保健,能对五脏六腑的功能调节起到有益而积极的作用。

背部首重保暖

 

中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系,称为“阳经之海”,故其统摄一身之阳,全身阳气的运行都与脊柱有关,因而,背的寒暖与脏腑的功能息息相关。

 

《养生四要·慎动》中提到:“背者五脏之附也,背欲常暖,暖则肺脏不伤。

 

《摄生消息论·春季摄生消息论》又说:“不可令背寒,寒即伤肺,令鼻寒咳嗽。”因此,当风寒入侵人体时,背部是首当其冲的。

 

背部受寒,就会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题,并可能导致下肢关节及内脏等的不适,形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群,做好背部保暖十分重要。
 

刺激经络 调气血

 

 

重视背部保健可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。

 

现代医学已经阐明,背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道,在脊柱的两旁,分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此,通过保健方法,科学适当地刺激背部的穴位、经络,可以起到治病保健的功效。

 

 
方法一:火力定灸

 

功效:爱灸堂火力定灸是借艾火的纯阳热力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡,以达到养生保健的目的。

 

在背腰部,五脏六腑各有一个背俞穴,位其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。通过爱灸堂火力定灸,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。来爱灸堂专业艾灸师施灸,您只需躺着享受即可。艾灸养生

 

长期坚持背部火力定灸的好处:

 

1:通经活络,振奋阳气,调五脏气血。在人体后背的正中线上,简单说就是从颈椎到尾骨这段距离,贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。爱灸堂可以振奋阳气,并通过“阳脉之海”把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处,发挥温煦机体,抵御外邪的功能。艾灸的作用

 

2:舒筋活血,健身防病。中老年人来说难免会出现腰酸背疼,肌肉紧张,艾灸不仅有利于肌肉放松,消除疲劳,还能防止慢性病及腰肌劳损的发生。

 

3:宁心安神,振奋精神。人过度疲劳时,就会出现心烦意乱、坐卧不宁的现象,艾灸带来的良性刺激会使心绪逐渐安定下来,从而感到全身舒适和精神倍增。

 

 

 
方法二:搓背
 
功效:在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击,能提升阳气,有利于人体气机顺畅,阴阳条达,使人体的脏腑功能更加协调。

 

洗澡时搓背,可以清洁皮肤表层,通畅毛孔,避免毛囊长疖;增强血液循环和淋巴循环,有效地排出体内毒素;同时通经活络,刺激各内脏功能协调,阴阳平衡。

 

手法:自己搓背可在洗澡时进行,用热的湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。艾灸注意事项

 

 

 
方法三:捶背

 

功效:捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾、增强活力。刺激背部组织与穴位,再通过神经系统和经络传导,促进局部乃至全身的血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,提高机体免疫机能和抗病能力。

 

手法:捶背通常有拍法和击法两种,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重,力求动作协调,节奏均匀,着力富有弹性。
 
注意:患有严重心脏病、脊椎病的患者应谨慎而行。艾灸的好处

 

深秋,护好你的背。