皮肤干痒、鼻子冒烟、咳嗽便秘……秋燥引起的常见病怎么灸？

春温--夏热--秋燥--冬寒，四季皆有主题。只要一入秋，很多人开始感觉鼻子干燥，皮肤干燥，怎么破呢？

多补水，根据以往的经验很多艾粉儿，入秋后，都把自己当成水牛灌了，却还是感觉整个人皮肤很干啊。

对于秋季皮肤干燥问题，除了多补水

还要润肺！

一定要润肺！

为什么？

春天的主气是什么？风，春天的风裹挟着沙，缠缠绵绵到天涯。

夏天的主气是什么？暑，到处是暑气熏蒸烈日炎炎。

那秋天的主气呢？燥，尤其北方那种干燥的秋风，刮到脸上时就像用刀片在割一样。艾灸的作用

这种秋天独有的燥邪有二个特性

第一，最易耗伤人体的津液

比较常见的表现就是：口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，头发干枯，小便短少，大便干结。中医称之为：燥胜则干艾灸盒

第二，秋燥最易伤肺

肺主管呼吸又外合皮毛，开窍于鼻。也就是说。我们的皮肤与肺有着密切关系。但肺喜润而恶燥。

也就是说

肺灰常不适应燥气横行的秋天

很多人秋天会出现干咳，喘息，胸痛……这其实都是燥邪伤肺，损伤肺津，肺气不降反逆的表现。

说白了

接下来的秋燥

你若想：

不口鼻干燥

不咽干口渴

不皮肤干涩

不头发干枯

不小便短少

不大便干结

不干咳

那就一定要润肺

怎么润呢？

黑色入肾，黄色入脾，白色入肺

很多白色的食物都是润肺的

比如银耳，百合，杏仁，莲子，莲藕，梨
 

给大家一个食谱吧

-百合雪梨银耳汤-

食材：大半个百合，适量银耳，1个梨

方法：银耳加水煮沸后用小火煮一小时。

倒入梨、百合小火煮15-30分钟。艾灸养生

TIPS：银耳提前泡发，洗净掰成小片，煮的软软糯糯的，

把胶质都炖出来，这个是非常润肺的。艾灸的注意事项

- 艾灸养肺 -

秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此时肺经当令，肺经最旺，所以秋季艾灸肺经上穴位可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用。

肺俞，因为肺俞为肺的背俞穴，灸它直补肺气；太渊，因此穴为肺经原穴，肺经经气最为旺盛；膻中，因此穴为胸中大气聚集之处；肾俞、太溪，因肾为气之根、肾主纳气。