就这几天了，艾草药效最佳的时候！一年一次！不要错过！

端午前后的艾草药效最浓，也就是这几天了。在艾草药效最强的几天里，不用都可惜了。

家有三年艾，郎中不用来！

端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。但文中的兰不是兰花，而是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。后来一般用煎蒲、艾等香草洗澡。

平日如果不慎着凉或淋雨了，回到家后立即来一个艾叶浴，可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。

具体做法

用新鲜艾叶100克（或干品50克）和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中，用于泡澡。

艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后女性气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗澡。用艾叶泡泡脚就不错，每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。

艾叶可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”、“艾叶糕”等食谱。

艾叶茶

很多女性都有月经不调、手脚冰凉的问题，这时喝点艾叶茶有很好的作用。

另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出现浮肿，可以试试喝艾叶茶来消肿，若配伍生姜、红糖、大枣一起喝效果更好。

具体做法：取艾叶茶15克洗净，加生姜5片、大枣5枚、红糖适量，水煎服，用于缓解女性痛经。

或取鲜艾叶15克、白糖20克，共煮汤饮用，适用于妇女经期烦燥、口干口苦等。还可以取艾叶茶3克左右，沸水冲泡后代茶饮。

艾叶红糖蛋

取艾叶10克，鸡蛋一只，红糖适量；鸡蛋、艾叶洗净，一同放入砂锅，加适量清水煮沸，鸡蛋煮熟后去蛋壳，再入锅煮15分钟，调入红糖，略煮即成。此食疗具有益气血、散寒止痛的作用。

艾叶有行气活血、温通经络、祛湿散寒的功效，适当的艾灸对于祛寒有非常明显的效果。

我们都知道新鲜艾草不适用于艾灸，采端午前后15天左右的艾草、陈放三年以上为原料的爱灸堂特色祛寒湿灸是你绝佳的选择。